腰疼腿困可通过以下方式进行处理：
第一、患者仰卧位，双手抱膝，前后翻转，让腰椎棘在地上进行负重运动，可以减轻腰疼的感觉；还可以舒展腰部的肌肉，减轻腰部的压力，改善脊柱的曲度，帮助下肢的病症消失。每天一次，一次5-10分钟。
第二、腰椎牵引疗法，能够迅速消除神经的压力，缓解腰椎的压力，改善腰椎的疼痛和腿部的不适。
病情分析： 您好，颈部疼痛主要是由于久坐，颈部得不到休息，使颈部长时间处于屈曲位而引起，可能已经引发颈椎病，颈椎病的危害非常大，病情严重者可能出现头晕、恶心呕吐、视力模糊甚至上肢无力的症状，更甚者可致残。
意见建议：纠正平时的不良习惯，不要做剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，尤其是坐电脑前、玩手机等需要颈部用力的姿势，工作学习一段时间久要站起身慢慢扭动颈部已达到放松的目的，合理的保护才能更快的缓解疼痛，祝您早日康复。
问题分析：你好，根据你的右侧腰挎困疼，走路最多几十米的症状看，有可能是坐骨神经痛引起的症状。
意见建议：注意保暖休息多喝热水，避免过度劳累受风着凉，可以进一步去医院骨科检查确诊，采取牵引针灸按摩，再口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗调理治疗。祝你早日康复！
指导意见：你好，这种情况有可能是长时间的，走路或者是累着了，建议休息两三天后，如果症状不缓解的话，在这进步的，调理。
指导意见：可能是肌肉劳损，平时不要久坐不要长时间弯腰，经常活动腰部锻炼腰肌力量但是不要太劳累，按摩，外用膏药，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗试一试；一段时间后还是不好就到医院检查一下
