患有肝炎，一般对于有肝脏病变来说，多休息，避免劳累，但是这并不是说就不可以锻炼身体了，适当的跑步对肝脏没有什么坏处，但是要注意适度，不可过于激烈的跑步。适当运动是可以增强体质的，为针对性的治疗打定基础。
首先就要从每天的食物中来进行自我控制了，食用一些，瘦肉，低脂牛奶，虾等一些低脂食物，一些含有，蛋白的低热量食物，也是肝脏比较喜欢的，比如像鸡蛋，豆腐，牛奶等，在平时的饮食上也，多以清淡为主，少食辛辣刺激性的食物，对肝的健康也是比较好的。
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。
也可以适当的进行针灸，但是平时还是应该注意坚持吃药治疗，这就是比较传统的治疗方式见效比较慢，所以应该注意了解一下，这样他可以帮助更好的治疗。也可以帮助更好的减轻肝功能压力。
如果是病毒性肝炎，要定期复查肝功能，以防引起肝脏的损伤。另外引起肝脏损伤的因素还包括：酒精肝、脂肪肝、部分药物和食物，睡眠不足，劳累和熬夜，心情等。建议：平时需要注意休息，避免劳累和熬夜，禁酒类，定期复查肝功能，预防肝脏存在损伤情况。
