哺乳期喝奶粉是没有帮助下奶作用的，主要是要多喝下奶的汤水等。随着宝宝长大吸水能力的增强，母乳的分泌量也会随之增大的。如果母乳明显不足，也可以吃生乳汁或者是药物。
哺乳期的妈妈喝牛奶是可以的，但是需要注意的是，牛奶需要热一下，如果喝凉的牛奶会很容易导致孩子拉肚子，腹泻。牛奶的营养成分是很高的，可以给产妇补充身体营养。哺乳期需加强饮食营养，补充充足蛋白质，多喝汤水，增加乳汁的分泌。
只要日常生活中对海鲜不过敏，哺乳期是可以吃鱿鱼的。产后女性身体各方面都比较弱，鱿鱼富含丰富的营养素，可以补血益气，对下奶有一定的好处，提高宝宝的脑力发育。
薏仁哺乳期有好处。薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢，哺乳期间不要一次性吃太多薏米，因为薏米本身是凉性的食物，吃多了之后会容易拉肚子，适当的喝一些薏米水能够帮助身体去除湿气，对身体是有好处的。
热毛巾敷吸奶器吸可以的，然后是用鹿角粉和黄酒一起冲服，如果效果不是很明显，可以请催乳师催乳。具体的方法是先用热毛巾热敷有硬块的地方，大约15分钟，然后用手把乳房上下左右摆动，双手环住乳房，从硬块的边缘朝着乳头的方向按摩、推拿乳管。刚开始的时候，疼痛比较明显，但是要继续用力推拿，直到看到经乳头的乳汁增多，一天三到四次。
在哺乳期，乳房是不可能会被完全吸空的，不管孩儿怎么吸乳，吸多少，都一定可以挤出乳汁的，因为乳房同时也在源源不断的分泌乳汁，宝宝把乳房吸空，不代表是一点奶都挤不出来的，宝宝吸完，接着还会有乳汁再分泌。只要觉得宝宝吃完之后乳房软了就可以。
