可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓，人体落地时，足弓会承受一些冲击，从而促进脚部的运动。但是，由于先天或后天的损伤，扁平足无法保持这种机能，缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟，以减少前足和足弓的负荷，改善脚掌的受力状况，减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择，那么就选一双平跟鞋吧，因为它的移动速度更快，而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练，比如用脚尖抓住浴巾，然后抬起，这样可以随时进行，也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾，坚持10秒钟再松开，如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾，保持站5秒左右，然后缓慢回复到地上，反复十次，平时多做一些，可以促进下肢和脚底的肌肉，促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品，同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。
你好：这种情况就是由于过度疲劳用眼引起的，建议看看是不是用配镜。有什么问题可以继续提问。
病情分析： 你好，你的情况属于用眼过度引起的视疲劳，及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征所以眼科临床上又称眼睛疲劳综合症。
意见建议：建议去正规的眼睛专科医院做进一步检查，看眼睛里是不是有东西，是不是有结石之类的东西。多做一些户外运动，亲近大自然，平时多吃点富含维生素A的食物，上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是肝火旺盛导致眼睛干涩，疼痛，眼睛疲劳。多与经常熬夜，长时间面对电脑，手机，睡眠不好等引起，
意见建议：注意休息，避免劳累，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸食物少吃，平时可以用枸杞泡水喝，可以清肝火，养明目，
指导意见：你好，根据你的描述结合你的发病经过考虑是眼肌疲劳导致，如果是伴有结膜充血，可以用左氧氟沙星眼药水点眼，多喝水多休息，可以口服杞菊地黄丸调理，不要熬夜，不要长时间看手机及电脑
指导意见：你好，你这种情况考虑是用眼疲劳，表现为眼睛干涩、模糊等，建议口服叶黄素或蓝莓花青素改善眼底微循环，效果较好，希望能够帮到你。
