晚上睡不着觉，做很多梦可能是睡眠障碍。一般躺30分钟左右睡不着觉的情况称为睡眠困难。
半夜在不该醒的时间醒来，比如3-4点醒来，或者1-2点醒来，这叫早醒。这俩都是睡眠障碍的一种形式，另外有些人会觉得晚上做梦多，早晨起来睡眠的满意感下降，觉得没有睡够或者没有解除疲乏的作用，这种也叫睡眠障碍。建议放松情绪，睡前喝杯牛奶，较为严重可以去咨询专业医师。
一般情况下，宝宝总是后半夜频繁醒要多加观察。宝宝出现了后半夜的尿量不多，需要怀疑是因为宝宝饥饿，也有枕秃、多汗，近期没有及时补充钙质和鱼肝油，也没有参加室外的运动，导致睡眠不安稳；宝宝在晚上睡眠量大，尤其是在午睡的时候，会有睡眠减少、经常醒来的现象；另外还要注意宝宝的手和脚的体温，有可能是因为家中的气温太低，导致宝宝的手脚发冷的表现。
宝宝后半夜一个小时醒一次可能是饥饿、佝偻病等原因导致的。
1.饥饿：如果宝宝处于饥饿的状态，可能会出现宝宝后半夜一个小时醒一次的情况，建议家长及时喂奶。
2.佝偻病：佝偻病是一类多种因素导致的钙磷代谢异常、骨化障碍而引起的以骨骼病变为主要特征的慢性疾病，发生于骨骼闭合之前的儿童生长发育期，其中以维生素D缺乏性佝偻病最为常见，可能会出现多汗、枕秃、易激惹、夜惊等临床症状，也可能会导致宝宝后半夜一个小时醒一次。
考虑是失眠症导致的。引起失眠主要是精神心理方面出了问题或者神经衰弱，导致夜晚失眠易醒。目前治疗首先需要调整好自己的情绪，多增加自己的运动量，调节好心理活动，避免猜疑、焦虑、抑郁等情绪影响睡眠。
后半夜出虚汗这个在中医里叫做盗汗。盗汗的原因有很多，常见的原因有因为阴虚火旺，夜间汗液不能保存，偷偷外泄，有的是因为想东西太多，伤了心血，有的是内邪热郁蒸肝气郁结，或素体湿热偏盛导致体内湿热重。可以用点中药调理一下。
睡到半夜老是醒感冒是诱因，还由于缺钙引起腿抽筋。保持室内适宜的温湿度和空气流通，创造一个有利于睡眠的环境，同时改善饮食结构，增加食物中钙质，如摄入含钙高的食物，如乳制品、海产品等。
