什么蔬菜含有丰富的蛋白质、钙、维生素C

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什么样子的蔬菜含有丰富的蛋白质、钙、维生素C和钾、锌、硒等微量元素
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韩亚珂 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:你好:可以常吃芹菜、小白菜、韭菜,芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。韭菜含有纤维素、蛋白质、糖、维生素A、维生素C,胡萝卜素、钙、磷等。
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:蛋白质、钙和钾、锌、硒等微量元素大部分在动物性食物中和豆制品中存在,所以想要补充蛋白质以及矿物质,需要多补充肉类,鱼虾或者是蛋奶,豆类等食物。而维生素C需要多注意补充蔬菜水果等食物。
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于忆隆 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:蛋白质基本都在肉类、蛋类、奶类、鱼肉等动物性的食物中,素菜富含蛋白质的有大豆以及豆制品、海藻,木耳菜富含钙、维生素及丰富的微量元素等营养价值极高
耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:朋友你好根据你的具体情况,考虑含有蛋白质的食物有鱼、禽瘦肉、蛋、奶、大豆类等含钙丰富的有奶、虾皮、豆类及豆制品、菠菜等,含维生素C及微量元素丰富的食物绿叶菜、胡萝卜、猕猴桃、柠檬、紫甘蓝、卷心菜、菌类等希望能帮助到你,祝你健康。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,一般植物蛋白质主要含量高的有小麦,大米,蔬菜里面蛋白质含量少,比如苹果,梨,蔬菜如菠菜,西红柿,里面含有丰富的维生素以及矿物质!
刘帅 医生会员 山东齐鲁医院内科
擅长:肝病 高血压
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问题分析:一般绿色蔬菜含有丰富的蛋白质,钙,维生素和钾等微量元素,促进身体健康。
意见建议:平常生活中,应当多吃芹菜油菜等绿色蔬菜,增加体育锻炼,身体更强壮。
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乙肝可以吃医药维c,维生素c对人类的肝脏有明显保护作用,它能降低转氨酶,也能修复受损的肝细胞,能减少病毒对人类肝脏的伤害,也能促进肝糖原的合成,平时适量服用维生素c可以提高人类肝脏的解毒能力,能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病发生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

小孩平时不喜欢吃水果蔬菜,就想买些维C给孩子吃,维C小孩可以吃。是药三分毒,不建议药补,还是让孩子多吃蔬菜和水果,不要随便服用药物,以免对孩子的身体造成不良后果。平时也可以把水果打成果汁给孩子喝。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

维生素c可以常吃,长期吃点维生素C,如果不是过量服用,有一定的好处。生素c属于水溶性维生素,摄入后,人体会根据自己的需要进行吸收,如果超过了需要量,则不吸收。可以防氧化,抗衰老,养颜美容。

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擅长:内科、心血管疾病

吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会对维生素c过敏,如果是担心过敏,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,就是很安全的,也可以吃维生素c片剂,也很少发生过敏的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

c反应蛋白是急性期反应蛋白,身高通常代表患者处于应激急性期,常见升高的原因有剧烈活动,细菌感染或病毒感染等病原体感染。通常病毒感染c反应蛋白应该在小于20的范围以内。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

C反应蛋白高说明有机体有炎症、感染、创伤、肿瘤,甚至心血管疾病等。上世纪40年代,肺炎链球菌的细胞壁上C多糖体内有一种蛋白可以跟C多糖相结合、相反应,故称为C-反应蛋白又称为急性时相蛋白。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征