怎样能增加乳汁
乳房两侧按压出现疼痛，如果没有明显红肿，肿块儿，考虑可能是乳腺增生，乳腺增生常常由内分泌异常所致，可以引起疼痛，轻度的按压时疼痛明显。应去医院做乳腺彩超或是乳腺钼靶等检查看看，明确诊断后可以通过服用药物治疗。
睾丸里边两侧长疙瘩常因为硬结或囊肿等有关，可以正规医院泌尿外科彩超检查明确。应忌辛辣刺激食物，饮食清淡，注意休息，可以当地正规综合性医院泌尿外科彩超检查，是否睾丸局部硬结或囊肿引起疙瘩，进一步处理。
不能确定是乳腺癌的，因为乳腺癌是恶性肿瘤，好发于老年人，而且刚生完孩子，是不容易得乳腺癌的，不放心的话可以到医院做双侧的乳腺超声来看看。少吃辛辣刺激性的食物。多喝水多运动。
乳腺增生是女性常见病。它既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱，也是体内雌激素或者是孕激素过盛导致的失衡。这种病如果症状不明显，可以以观察为主，但要定期检查。在日常生活中应注意饮食。
可以去医院做一个乳腺B超检查，看一看是不是如乳房纤维瘤，明确诊断，根据诊断结果采取合适的治疗措施纤维瘤如果小的话可以暂时不用做大了的话可以手术治疗，平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定。
一般来说，导致乳房头摸着有点疼的有原因有如下：
1.对于青春期女性，乳腺处于发育的阶段。此时触摸乳房头会伴有疼痛症状，可给予热毛巾湿敷，适当按摩，口服逍遥丸等药物，改善疼痛症状。
2.对于哺乳期的妇女，触摸乳房头疼痛。多数考虑不恰当哺乳造成造成乳头破损，有局部的细菌感染引起来的。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
