建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
指导意见：身体瘦原则上不应该肚子大，需要先检查一下肚子大的原因，是不是病态的，这跟身高没有关系，身高跟遗传，生活环境还有饮食有关系，需要检查一下骨骺有没有闭合，只要没有闭合就有长高的机会
指导意见：你好：根据你描述的情况，考虑你这个年龄身高增长的可能性不太大了，不需要太在意自己的身高了，平时要注意饮食营养多运动顺其自然就可以了，希望你可以再长高
健康指导：对于身体比较瘦的人来说，在饮食中注意补充自己的营养，对于这样的情况可以增加自己的体力运动情况，这样可以有利于有肌肉的生成，肌肉的情况多的情况可以有利于体重的增加。
问题分析：身体偏瘦一个是营养不良引起的，另外有的属于遗传的体质，你目前处于青春期，身体的发育需要大量的营养。
意见建议：要多吃含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当外出活动，保证充足的睡眠，是可以长高的。
