补脑吃核桃是首选食物，因为核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品。平时多吃核桃，不但能够补脑，而且能起到营养大脑，增强记忆，消除疲劳的作用。建议每天吃2～3个核桃为宜，但不能过量食用，会出现大便干燥，鼻出血的情况。补脑想吃保健品这个问题，保健品并没有补脑作用，可以给孩子购买一些营养的食物，补脑效果更好。
如果孩子出现睡眠质量上的问题，是可以服用安神补脑液的，这种药物也的确是适合青少年服用的，但是不建议长时间的服用。平时放松心情，适当的锻炼身体，避免情绪激动紧张。
青少年包茎可以不割，但如果是青春期好存在包茎，就不能不割，建议积极治疗，具体分析如下：
青少年包茎需要做包皮环切手术，如果是青少年单纯的包皮过长，没有包茎的问题，可以暂时不做包皮环切手术，等到阴茎自然发育，包皮会自动退缩，恢复到正常的样子。青春期还处于包茎的时候，不做手术会造成龟头不能露出，局部的敏感性升高，也有可能会引起包皮垢的增加，从而引起龟头炎、包皮炎的反复发作，建议及时进行手术。
一般来说，对于青少年包茎一般建议进行手术治疗。，具体原因如下：
虽然包茎手术，没有明确的年龄限制，但对于青少年包茎一般还是建议手术治疗，因为这个年龄靠龟头自行外露的可能性并不大。如果治疗不及时会出现包皮与阴茎头粘连其次，如果发生包皮炎，因为有包茎很难做到包皮腔的清洁卫生，并且容易滋生细菌感染；可能会成年后性生活可能出现包茎嵌顿；最后形成阴茎癌。因此建议青少年的包茎是应该手术治疗的。
经常用脑，如果经济条件允许的情况下是可以吃保健品的，如果经济实力还不够，可以通过其他的方法代替，保健品只是提炼出的比较精华的物质，其实通过日常的饮食是可以完全的摄取到。也可以应用一些安神补脑之类的药物来进行补充。
对于记忆力低下的儿童青少年，可以选择DHA、核桃等益智健脑的产品。补钙产品要和维D一起服用吸收才会更好，葡萄籽和胶原蛋白一起服用能保养皮肤、协同增效等，而提升记忆力。
