会造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱，因为B族维生素多数属于水溶性维生素，因此会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题，此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。
维持人体内分泌平衡，维生素进入人体之后可以针对性的作用于人体各种分泌激素的部位，有助于维持人体内激素的相对比例平衡，可以间接性的起到维持内分泌平衡的作用。保障人体外部皮肤的完整性，维生素类物质都可以作用于人体表面，保持外部皮肤的完整性和弹性，从人体内部携带养分到达外部皮肤，可维持皮肤弹性。
维生素E通常是不可以多吃的，多吃会产生一定的副作用。维生素E属于脂溶性维生素，不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。维生素E服用过多会增加肝脏的负荷，维生素E吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素E会使肝功能受到损害。
维生素b6和芦荟胶敷脸一般有补水保湿、紧致肌肤、消炎杀菌的作用。
维生素b6是一种水溶性维生素，能保持体内钠、钾的平衡，调节体液，抗皮炎等。芦荟可以抗炎、修复面部的皮肤。两者搭配在一起敷脸使用，通常可以达到补水保湿的效果，也可以减少皮肤细纹的出现，让皮肤达到细腻紧致的目的。针对脸上有痤疮或痘痘的情况，可以消除炎症，抑制痘痘生长。如果脸上有轻微的划痕或疤痕，同样可以修复。需要注意的是，有些人可能对芦荟过敏，请这类人群谨慎使用。
维生素d是身体所必需的一种维生素，通常一般与钙同是补充的，钙缺乏需要先补充维生素d来帮助促进钙的吸收，小孩服用维生素d的剂量，一定要严格按照医生的指导。适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需求。
男人吃维生素E有很多好处：第一、抗衰老，维生素E的摄取可以使细胞功能正常，减缓组织衰老的过程。第二、抗疲劳，维生素E对于身体清除氧自由基有非常好的效果，可以增强免疫力，保持健康，延长寿命。第三、维生素E对于男性可以清除脸上随着年龄增长而增加的色斑，具有美容的效果。
