纠正甲状腺功能，控制饮食，适量的进行运动，避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，坚持有氧运动有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环，例如散步，骑自行车等。
指导意见：您好，您说的这些心烦急躁，易怒这些症状，一般多见于甲状腺功能亢进引起。甲减一般不会引起这些情况的。
病情分析：甲状腺功能减退的病因为：自身免疫性损伤甲状腺破坏碘过量及抗甲状腺药物引起.可以引起体重增加.主要临床表现：1. 易疲劳怕冷体重增加记忆力减退反应迟钝嗜睡便秘 2. 肌肉乏力 3. 心肌粘液性水肿 心率减慢心排血量降低 4. 贫血 5.厌食腹胀便秘 6.月经过多或闭经 7.粘液性水肿昏迷
意见建议：建议您到甲状腺专科医院做一个全面的检查，针对病情进行系统的分析与治疗，祝您早日康复！
病情分析： 甲状腺功能减退简称甲减，是由于甲状腺激素的合成，分泌或生物效应不足而引起的一种综合征。病因较复杂，以原发性者多见，其次为垂体性者，其他均属少见。患者可能会出现四肢无力、内分泌功能减退、低血压、眩晕、肌性肌无力、体型异常、呼吸异常等症状。
意见建议：甲减患者需要到内分泌科室做详细的甲功检查，以便判断自身具体病情。甲减的治疗方法主要是药物治疗，通过药物来补充人体不足的甲状腺激素，患者在治疗的过程中需要按时复诊，根据复诊的结果来适当的调整药量。
