酸奶是早上喝好还是晚上喝好

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酸奶是早上喝好还是晚上喝好曾经的治疗情况和效果:酸奶是早上喝好还是晚上喝好
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钟丽娜 护士 崇仁县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,慢性阻塞性肺疾病,肺水肿,支气管哮...
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问题分析:你好,饭后喝有利于吸收营养,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。时间的话,早晚喝都可以,都具有补钙的效果。经常喝酸奶的好处,促进消化吸收、保护肠胃、预防便秘、美容等。
意见建议:建议胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的人不宜食用。不能空腹食用,不能加热食用,不能一次食用过多。
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周美芳 医师 无锡市滨湖区荣巷医院中医科 一级甲等
擅长:不寐,便秘,头痛,腰痛
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问题分析:酸奶含有乳酸杆菌,有促进消化的作用,最好的饭后吃,空腹最好别吃。
意见建议:不过目前市面上的酸奶均添加糖分,建议晚上最好别喝,以防形成脂肪堆积。
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施汶言 福建医科大学校医院其他
擅长:戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,赖床,...
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健康指导:建议还是晚上喝比较好,其实差别不是很大,但是最好在饭后2小时内喝效果更好。晚上益生菌会有很好的维护胃肠健康的作用。
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相关问答

牛奶含有丰富的钙和蛋白质,另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸,还有具有镇静作用的天然物质,所以在早晨喝牛奶,可能会使大脑皮层受到抑制,影响白天的工作学习,所以牛奶还是在晚上饮用,认为时间在傍晚,或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯,容易被胃酸破坏营养成分,失去营养价值。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

中药的服用时间通常在饭前服用或者空腹服用。吃饭吸收不会变慢。滋补药如熟地、阿胶等吸收慢,空腹服用,吸收更完整,无损脾胃。疟疾治疗药物必须在发作前两小时服用。安神药治疗失眠一般睡前服用2h,睡眠质量好。有些急性病随时服用,有些不浸泡直接煎剂应急处理。慢性病成药通常按时服用。泻药苦寒刺激胃肠可以饭后服用。根据病情的不同,剧烈呕吐过多会吐药等,有必要一天服几次。首先,服用一部分,观察一段时间后可以继续服用。中药建议应该温热服用,避免服用过凉。一般建议一天服用两次,在服用中药期间应该忌食辛辣,刺激,油腻,生冷的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好,因为晚间喝牛奶,体内的钙处于一个比较低的水平,吸收率会比较高一些,如果条件允许,早晚喝一杯牛奶,补充体内的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素。

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擅长:内科、心血管疾病

夏天和冬天都可以吃中药,一年四季哪一个季节都是可以服用中药,主要是根据自身的病情。夏天吃中药主要是治疗一些湿热类疾病,因为夏天比较炎热,人体容易上火,所以会选择一些清热泻火的药物,第冬天吃中药,冬天比较寒冷而容易感染一些外感类的疾病或者感冒发烧等,而对于这时服用中药主要是以发汗解表,温阳的药物为主。建议服用中药的具体时间需要根据病症类型和药物的性质来决定,大多数药物通常在饭后服用,尤其是补益药以及健胃药,另外对胃肠刺激性较大的药物也需要在饭后服用。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶,这样不但有利于钙的补充和吸收,而且也有利于减肥,并且在饮食上也要格外的注意,可以荤素搭配,并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

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擅长:内科、心血管疾病

柠檬晚上喝效果会比较好,因为柠檬是一种感光的食物,这种食物在吃过之后。如果被太阳光照射会使人的皮肤变黑或者是产生斑点,所以尽量在晚上喝,这样可以不用照到太阳光,就不会产生变黑或者是斑点这些状况。

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擅长:内科、心血管疾病