黑色的经血，通常是因为气血不足，气血不畅导致的。
可以口服益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等，从而帮助排除瘀血。此外，黑色经血还可能是因为睡眠不足，饮食生冷寒凉，情志不通，所以要注意平时的生活习惯，不要熬夜，要注意饮食，多吃温热的东西，多喝点白粥，多喝点红糖水，这样有利于促进体内的黑色经血排出。建议平时加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
一般情况下，女性在来月经时出现有血块可能是受到月经排出不通畅、妇科炎症以及腹部受寒等因素的影响。具体分析如下：
1.月经排出不通畅：通常来讲，经血排出受阻时，会导致血液聚集，容易凝固形成血块，在活动时血块经阴道排出体外。
2.妇科炎症：妇科炎症时阴道分泌物会增多，经血与分泌物混合后，形成类似血块物。
3.腹部受寒：腹部受寒后，容易导致寒凝血瘀出现血块。通常伴有腹部冷痛的症状。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
大姨妈一般是指月经，月经有血块需对症进行治疗。月经中有血块是由于体内有一些凝血因子使血液凝固，若患者没有不适症状，这是一种正常的生理现象。若是出现腹痛、白带异常，可能会使妇科疾病引起的，需及时进行治疗。患者经期要注意卫生，避免剧烈运动，勤换卫生巾，勤换内裤，饮食清淡，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冰冷刺激性食物和油炸食物，月经期间不要同房。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
