问题分析：您好，乳汁比较少的原因可能是跟体内的激素水平有关系的，也有可能是跟情绪，日常饮食结构，劳累等多方面的因素有关。
指导建议：在哺乳期间要注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力，情绪要放轻松，饮食方面要多喝各种汤水，例如鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，可以喝牛奶羊奶豆奶，吃新鲜的蔬菜水果，饮食要全面，少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以促进乳汁分泌。
孕妇可以适量的食用烤生蚝，但不能过量食用。生蚝中含有丰富的磷元素，这种营养物质是宝宝体格发育和智力发育所必需。生蚝中同时也含有钙、铜、锌等矿物质类营养素，对于胎儿的生长发育起到积极的作用。
怀孕可以吃鸭子，鸭肉富含烟酸、蛋白质、钙、铁、和维生素等成分，孕期适量的吃一些鸭肉，喝鸭汤属于滋补性的饮食方式，对于胎儿的发育有好处，但是肉食食物不宜多吃，以免引起消化不良的症状，也容易增加孕妇的肠胃负担，引起身体不适的症状。
吃烤鸭会致癌，烤鸭中有杂环胺，杂环胺是化合物有致癌作用，烧烤一类的东西要少吃吃多了对身体都是有害的，还有高温烧烤食物都会引起癌症风险，吃烧烤一类东西尽量不要饮酒会加快血液流动使消化道血管夸张，使致癌物质极易被人体吸收，可以用酸奶，果汁来代替。
怀孕期间吃枸杞对孕妇有很好的补血作用，但是不要过量。因为枸杞还具有活血的功效，过量食用容易出现流鼻血等状况的发生，反而不利于孕妇的健康。另外，枸杞是散热食物，对于胃寒的孕妇不要食用枸杞，会刺激胃部不适。