脸色灰暗,指甲无光泽上面有竖纹

会员67890179 35 已回复
问题描述:因为怕胖,所以很少吃主食,只吃蔬菜和肉类,现在面色灰暗无光,指甲上有竖纹且无光泽,脱发健忘,请问怎么调理?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
殷雪萍 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,男性营养保健
已帮助用户: 2482
健康指导:您好,您这是营养不良的表现。很少吃主食指吃蔬菜和肉会这样是不对的,注视中富含碳水化合物,如果你的饮食中补射入碳水化合物,会影响到三羧酸循环的正常进行,对您的机体代谢造成不良影响。如果想减肥,咱们网站,有一个减肥计划的app,有专门的营养师进行营养配餐,您可以试一试。
有用0
关注
杨盼盼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
已帮助用户: 1101
健康指导:您好!根据您的描述考虑可能是由于食入过多肉类,导致机体脂类过多,加重机体负担,导致肝郁火旺,脸色发黄、口干口苦、大便棠溪、乏力、口舌生疮等。建议:减少肉类的摄入,适当吃一点主食,同时多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。
有用0
关注
赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好,您的情况考虑是由于饮食营养搭配不合理导致的问题,日常要丰富饮食适当运动可以有效的保持体重,避免熬夜,三餐合理规划,推荐食疗 猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。
有用0
关注
张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
已帮助用户: 14677
健康指导:你好,根据你描述的情况考虑你可能是因为营养不良或者是肾气虚弱方面的原因引起的,需要注意加强补肾,饮食方面多吃点韭菜,牛鞭,黑豆,黑芝麻等食物,还有有空多搓搓腰,把腰搓热,可以起到护肾效果。
有用0
相关问答

一般情况下,指甲无光泽可能是气血虚弱、缺乏微量元素、贫血等原因造成的,患者需要根据病因对症治疗,具体内容如下:
1.气血虚弱:如果患者气血虚弱,可能无法对毛发爪甲进行滋养,可能导致指甲无光泽。
2.缺乏微量元素:指甲的主要成分是钙,如果患者体内缺乏钙、维生素等微量元素缺乏,可能会造成指甲营养不良,出现指甲无光泽的症状。
3.贫血:如果患者有贫血的症状,可能会有头晕、脸色发白、指甲异常等症状,因此,指甲无光泽可能是贫血造成的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。多数是由于微量元素、营养素缺乏导致的贫血,要是还有指甲色白那就是了。缺钙,要是长时间运动之后腿关节疼就是了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

健康指导:你好 根据您的情况日常饮食要合理搭配 主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3:2:1 长期吃含有高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的菜,不利于身体健康。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,同样容易患上高血压、心血管病和肥胖病。

赵志端其他河北蕴育医院已帮助用户:93864
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容

指甲无光泽有竖纹是由于缺乏微量元素引起的,可以补充多种维生素来进行调理,不要吃刺激性的食物,多吃一些粗粮蔬菜,养成良好的生活习惯,补充蛋白质。也有可能是由消化不好引起的,要注意饮食,机体免疫力较差也可能会引起此种现象,所以每天要保持锻炼。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

指导意见:你好,可能是体质性的症状,你需要看医生补充维生素,建议当地医生指导。

王骞外科安徽歙县新溪口乡育林村卫生室已帮助用户:277184
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻

这很可能是因为体内缺锌。建议适当补充锌。运动和其他方面的锻炼可以适当加强,这有助于增强自己的体质。在饮食方面,不要吃辛辣、刺激性食物,主要是清淡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。