怎样让月经来得快？（还没来月经)

一般情况下，女性吃活血化瘀的药物和温热的食物让月经来得快。
如果出现月经延迟或者月经比较黏稠不容易流出啦的情况，在月经期间，女性可以适当地喝红糖姜水，也可以服用益母草颗粒、当归颗粒等中成药制剂进行调理，能够起到活血化瘀、疏通经络、促进血液流通等作用，从而促进月经来潮。此外，月经期间，女性还需要注意保暖，不能吃凉的食物；适当运动，不要劳累过度，注意合理安排睡眠时间。

月经推迟吃活血化瘀的药物能够改善。
一般来说，女人来例假的时间是28-30天来一次，而在临床上，月经早过后一个星期是很正常的。如果是正常的，月经延迟一个星期是没有问题的。如果延迟，可以去医院进行超声检查，确定子宫内膜的厚度，然后再选择合适的药物。如果出现延迟，子宫内膜厚度超过1.0cm，说明有较大的可能是来例假，这时可以服用一些活血化瘀的药物进行治疗。女性经期延迟，子宫内膜尚很稀疏，此时服用调经药物也不会出现经期，除非是子宫内膜变厚到一定的地步，否则就会出现经期。因此来例假的时间越长，最好去正规的医院进行B超，根据子宫内膜的厚度选择合适的药物进行调理。

一般情况下，月经前吃温性的食物容易让月经来得快一点。
常见的温性食物有韭菜、羊肉、荔枝、榴莲、樱桃、枸杞、肉桂、桂圆等，能够促进月经来潮，让月经来得快一点。此外，也可以适量摄入活血的药膳，如红花当归酒、益母草煮鸡蛋、玫瑰露酒、桃仁粥、三七蒸鸡等。需要注意的是，如果月经周期正常，通常不建议吃食物或药物让月经来得快一点，以免影响内分泌的调节功能，从而引发月经不调。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。

可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。