请支招，怎么办
怀孕回老家失眠的解决方法如下：
1、确保睡眠环境舒适安静黑暗，卧室可以像以前一样改造，缓解环境变化导致睡不着的情况。
2、睡不着的话，可以离开房间，看书做自己喜欢的事情，也可以泡泡热水脚，直到犯困再进屋睡觉。
3、请避免长时间午睡或白天午睡。否则，晚上就更睡不着觉了。午睡15-20分钟可以，但下午3点以后不要午睡。
在家乡，宝宝可能会接触到一些不卫生的东西，这可能会导致接触性过敏性皮炎的出现。平时应该注意卫生，还应该注意观察宝宝的瘙痒，可以根据症状进行治疗。重要的是注意婴儿的个人卫生。此外，婴儿穿的衣服应该暴露在阳光下。
南瓜子虽然看似不起眼却有着很高的营养价值，南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等多种营养成分。南瓜子除了含锌之外同时还含有活性生物触媒剂。
每天吃60-80克黄豆就对人身体有好处，黄豆可以提高机体的免疫力，能够为免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，还可以预防骨质疏松，缓解和预防腰膝酸软和腰腿疼痛。
稻芽具有消食和中和健脾开胃等多种药用功效，平时它可以用于人类积食以及腹胀还有口臭与脾胃虚弱等多种疾病的治疗，治疗功效特虽明显，另外稻芽的加工方法不同，药用功效也略有不同，炒稻芽多用于消食，焦稻芽则多用于导滞。
泡酒需要用高度纯粮食酒，枸杞泡酒一星期左右就可以喝，但时间越长越好。枸杞是常见的中药材之一，含有丰富的胡萝卜素和丰富的维生素，对眼睛起到很好的保健作用，能够兴奋大脑神经。
