青椒和什么搭配最有营养最好吃

会员67702238 28 已回复
我们全家都爱吃青椒,但是每次都是和肉一起炒,还有没有别的做法啊,既好吃又营养的做法?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘宜师 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:血压性眩晕,代谢性眩晕,颈源性眩晕,老年性眩晕,脑...
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健康指导:你好: 我推荐青椒炒鸡蛋。 青椒富含维生素C、维生素K,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用,并且维生素C是一种抗氧化剂,可以消除体内的多种致病毒素。 而鸡蛋从营养学角度是最近接人体营养素比例的食物,不仅营养丰富,而且易于人体吸收。 青椒与鸡蛋相辅相成,既有优质蛋白质,又能提供多种微量元素和维生素。
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,女士,青椒富含维生素,是蔬菜中维生素含量相当高的一种蔬菜,具有抗氧化、美容养颜等功效。 青椒的做法有很多,可以切丝凉拌,可以和鸡蛋炒食,可以和肉类炒食,另外可以做馅,可以和其他蔬菜搭配,做出精美的菜肴,比如鱼香肉丝。
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陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,青椒里含有丰富的维生素,青椒除了可以和肉一起炒,还可以和鸡蛋、西红柿等食物一起炒。建议日常饮食要多样化,食物单一会导致身体营养不均衡,多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、豆类制品等食物,多喝白开水。
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黄历 医师 无锡市三院医疗集团黄巷医院中医科 一级甲等
擅长:伤寒
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问题分析:女士你好,青椒应该是我国绝大多数人喜爱吃的蔬菜之一。它的吃法很多,通常见于煎炒、腌制和生拌等。
意见建议:青椒的吃法考虑即营养又方便的应该就是加佐料生拌最好。
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,青椒里含有丰富的维生素C以及辣椒素等活性成分,具有增进人体食欲,促进消化,预防高血脂高血压引起的并发症,预防肿瘤,润肠通便的作用。青椒除了和肉一起炒,还可以和鸡蛋或者西红柿一起炒,味道非常好,营养搭配也合理,炒的时候要大火快炒,有利于减少维生素C的损失。
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冉茂方 五洲女子医院其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,青椒富含维生素C,其含量是同等重量柠檬的30倍。青椒还可以配着鸡蛋,青椒炒鸡蛋营养也很丰富;另外青椒还可以炒火腿;还可以直接做虎皮青椒等等。希望我的回答能够对你有所帮助,祝你生活愉快。
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一般来说,根据病人的临床症状和病因,使用的药物也是不一样的。
如果是单纯的原发性高血压,一般会选择钙离子拮抗剂,但是如果合并了容量负荷严重的心功能不全,可以选择利尿药物。如果是有心功能不全,并且有较高的血压,可以应用血管紧张素转换酶抑制剂,既能控制血压,又能改善心室结构,防止心室结构发生变化。合并有冠心病、心率加快的病人,可配合服用倍他乐克等降压药,以减少心肌耗氧量。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

牡蛎干富含蛋白质、维生素和多种微量元素,能降低血液中胆固醇的浓度,预防动脉硬化。而牡蛎干含有大量的锌和钙,特别适合哺乳期的母亲食用,也可以起到促进婴儿生长发育的作用。牡蛎也有多种用途,如蒸、泡后炒、煮汤等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鸡肉含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,可以与西洋参,天麻,红参,黄芪,党参同时炖,营养更丰富,更有利于恢复健康,当归炖鸡可以预防贫血,西洋参炖鸡,可以增强人体的抵抗力,滋阴补气,黄芪,党参可以调理脾胃,补中益气,增强脾胃功能,鸡肉中含有丰富的钙,可以促进骨骼的发育。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩喝皮蛋瘦肉粥、青菜肉松粥等都有营养,具体分析如下:
孩子的消化系统还没有完全发育,所以吃粥比较好消化,同时也可以给孩子提供充足的营养。皮蛋瘦肉粥不仅方便而且营养丰富,还能给宝宝补充钙剂、铁剂和蛋白质。青菜肉松粥可以给宝宝提供丰富的维生素、微量元素和氨基酸。猪肝粥能够补充微量元素,如钙、铁、锌等,还有鱼肉粥、豆腐粥、鸡肝胡萝卜粥等,这些都是很好消化的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,没有“宝宝吃什么粥最有营”的说法。
有多种有营养的粥可以给孩子食用,如黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。可以每天给孩子换一种粥,这样可以保证孩子的身体健康,并且一天都不要喝同样的稀饭,这样可以提高孩子的胃口和兴趣。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,怀孕最好吃中性的水果。
孕妇在怀孕初期可以选择一些中性的水果,比如苹果、葡萄、柠檬、香蕉、凤梨、橄榄等。热性的水果要适量吃,最好是和一些凉性的水果一起吃,可以达到中和的效果。在这个时候,可以多吃一些柚子来补充叶酸。孕妇在怀孕的中期,食欲旺盛,宝宝生长速度快,需要更多的营养。怀孕期间可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、苹果、葡萄等水果来补充维生素和叶酸。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。