脚踝韧带损伤可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、茄子等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。也可多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等。
对于韧带损伤吃什么好的问题一定要重视，提到韧带损伤吃什么好为解答如下。医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织韧带损伤，可以用一些外用活血消肿止痛的药物，伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进瘀血消散。
病情分析：脚踝韧带损伤不是吃点食物就可以恢复的，这种问题需要去做治疗。
意见建议：
去医院做康复治疗，针灸推拿加运动疗法，如果有炎症的话还要做理疗。
病情分析：
意见建议：勿吃辛辣、刺激性食物、烟酒等，可吃黑豆、韭菜、血豆腐等。
