可以帮助吸收其中的营养,可以起到美容养颜作用,促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素,选择空腹食用。具有抗氧化作用,可清除人体自由基,提高人体抵抗力和免疫力,平时多注意饮食搭配,可选择维生素含量高的食物,如新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下,女性在月经期,可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下:
维生素E是一种生育酚,是一种常见的物质,当女性在月经期间有内分泌紊乱,或是在绝经期,会导致体内的卵巢机能减退,同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少,可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂,能够增强机体的免疫力,减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期,可以服吃维生素E和维生素C。
维生素b和维生素c都是水溶性维生素,可以一起吃,维生素b族可以制造血液所需的营养素,维护心脏以及血管的健康,维生素c可以增强机体的免疫力,所以维生素b和维生素c可以一起吃。
一般情况下,维生素C和维生素E都可以用来淡斑,但用药应谨遵医嘱。具体分析如下:
维生素C和维生素E都属于维生素类药物,维生素C是水溶性,更容易被人体所吸收,维生素E是脂溶性的。维生素C和维生素E均可以淡斑,但维生素C的效果通常会明显一些,既能淡斑,还能美白养颜。患者应在医生的指导下使用维生素C和维生素E,不可擅自使用,以免引起身体不适。
维生素和虾是不能一起食用的,因为维生素里面所含的成分,与虾会产生化学反应,而且是一种对身体有害的物质,严重者可能会危及生命。可以间隔8-10个小时,或是其中一种消化后,再食用另外一种。蔬菜或是水果里面含有维生素的元素,都是不能与虾一起食用的,这种含维生素剂量可能会少一些,所以可以间隔4-5小时左右。