做过按摩和吃药
我可以做颈椎操来康复吗
颈椎反弓如超过低头工作半小时就要仰头转动颈部三到五分钟,缓解颈部肌肉痉挛。经常颈部按摩尤其是颈后部肌肉按摩,长期坚持能够缓解症状,减轻疼痛。另外夜间睡眠时,选择细长枕头或者“u”形枕,放置于颈部,枕部悬空。坚持一段时间后,颈椎曲度会有所好转。
颈椎反弓完全恢复较为勉强。通过一年的调查,发现颈椎反弓的完全康复是一种非常困难的过程,而且是一种渐进的变化。1、早期的颈椎反弓患者,颈部恢复较快。2、身体素质好,韧带、关节等都很有弹性,康复的速度相对会更快。老年人的颈椎反弓是由于长期的疲劳和其他病理变化所致,所以大部分都是很难纠正的,只能通过锻炼进行改善。
颈椎反弓可以选择保守治疗和手术治疗。颈椎的生理解剖学结构应该是前突的,颈椎生理曲度消失、变直,甚至是后弯。如果是单纯的X光显示的是颈椎反弓,不需要特别的处理,可以在睡觉的时候用枕头或者是圆筒形的枕头,这样可以让头向后仰,恢复颈椎的前突状态。如果是颈部或肩背部疼痛、酸胀,可以选择针灸、理疗、推拿、拔罐等保守治疗。如果是颈椎反弓的话,可以选择手术。
颈椎反弓可以恢复,不过也是要经过比较漫长的时间,要有耐心,可以注射药物治疗,或者还可以做个牵引,从而缓解症状慢慢恢复正常的生理曲度。日常尽量不要长期低头位,要经常抬头抬肩,端正坐姿,不要过度劳累,适当锻炼,增强体质,不要长时间站着或者是坐着。
颈椎反弓可以通过采用适当卧具,改变生活习惯、牵引来治疗。颈椎反弓是由于各种原因引起的颈椎生理曲度变浅、变直,甚至是某种程度的后弓。
1、采用适当的高度和形状的卧具。
2、改变长期低头的不良生活习惯,多做一些颈椎保健操。
3、在专业医师的指导下进行长期、轻量的颈部牵引。
另外,如果出现颈椎病的情况,一定要到正规的医院进行检查,在专业医师的指导下进行对症处理,以免引起不必要的伤害。
颈椎反弓的最佳治疗是睡觉的时候可以把枕头垫在脖子后面等。正常人的颈椎是一个C型的,它是一个向前的生理曲度。颈椎反弓是因为长时间的姿势不当会引起颈椎的曲度变化,从而引起生理上的前屈变直,甚至是向后弯曲。出现了颈椎反弓的情况后,要及时纠正颈椎的不良姿势,然后在睡觉的时候可以把枕头垫在脖子后面,这样可以让身体的前屈逐渐恢复。如果颈椎曲度改变,严重者会压迫脊髓、神经,造成脊髓压迫,甚至神经压迫。