下面通常指的是阴道，一般老是自慰，阴道松弛，可以采用提肛锻炼、阴道紧缩术等办法让阴道紧致。
1.提肛锻炼：提肛锻炼通过吸气的时候收缩肛门，呼气时放松肛门，利用提肛过程，使盆底肌肉活动，每次可做50次左右，一般持续5分钟－10分钟。
2.阴道紧缩术：阴道紧缩术主要是通过对阴道的松弛的黏膜切除部分，再进行双层缝合，不仅可以改善阴道的外观，还能增加阴道的紧致度。
下面通常指阴道。一般情况下，怀孕38周阴道老是湿应及时到医院进行检查，明确情况再处理，具体内容如下：
怀孕38周后，女性已属于足月分娩，可能会有羊水外溢的情况，女性应及时到医院就诊，通过检查明确自身状况。如果阴道流出的是分泌物，则女性无需过度紧张，如果没有其他异常情况，女性可以继续怀孕。如果女性除阴道老是湿外，还出现了腹痛、见红等症状，则可能是临产的症状，女性应及时就医待产，以免对身体健康产生影响。
怀孕下面老是湿还痒可以通过以下方式进行治疗：
怀孕时出现下面老是湿还痒的情况，如果不是特别严重，可以选择用洁尔阴进行温水坐浴，一天两次，每次5-10分钟。三天后如果症状仍不见好转，需要到医院做白带常规检查，确定感染的原因，然后在医生的指导下使用抗生素阴道栓剂，同时要注意不要口服药物。同时要注意多更换内裤，避免同房。
怀孕后下面老是流液体是不正常的。
孕妇在怀孕之后阴道经常流出液体是不正常的。根据怀孕时间的不同，导致阴道液体的原因也会有所不同。如果孕妇是在孕早期出现了褐色分泌物，这种情况一般代表流产前兆或者胎停。如果是孕晚期出现淡红色的液体，需要考虑羊水破裂的可能。另外，还有可能是因为阴道炎症导致的。不论哪种情况，孕妇都需要及时到医院进行诊断治疗。
阴道一直出现流血的现象，主要是要检查宫颈局部是否有出血，是否有赘生物，宫颈局部是否有异常的包块，并且做宫颈癌的筛查，最常见的阴道经常出血的原因，是由于内分泌失调所导致的子宫内膜不规则的脱落，导致阴道出血。
怀孕38周下体老是湿，如果只是偶尔出现白带分泌物导致内裤湿，就是正常现象。在孕晚期的时候白带分泌物会明显增加，所以就会出现下体有明显湿的感觉出现。但如果下体湿是有明显的液体从阴道流出，而且像尿液流出的感觉，同时量还比较多，那这就不正常。有可能胎膜早破导致羊水漏出而引起的表现，所以就需要去医院产科就诊，用ph试纸来检查是否是胎膜早破。