不失眠的方法如下：
1.平时要保证内心的安宁，不能有工作和生活上的压力。
2.要进行适当的活动。例如散步游泳有助于缓解精神和身体上的疲劳和压力。
3.睡前不要喝酒，喝茶这种容易让人兴奋的饮料，否则容易引起失眠。
4.可以服用药物来调节口维素、维生素B1、佳乐定等药物。如果失眠，可以去正规医院的神经科治疗。
极轻微的牙冠折裂，只需要加以磨光和涂布一些脱敏药品于折损部位就可以了；如牙折已命名牙髓暴露，应首先处理牙髓，进行保护牙髓的治疗或作于髓治疗，待治疗结束后再修复缺损的牙体；牙齿受处力打击所引起的松动、移动，可立即将受伤的牙齿复位固定。折断的牙齿也尽量保留，可用矫形治疗的办法来修复牙冠部分。
患者可以通过以下方式对房颤进行规范治疗：
1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用胺碘酮、普罗帕酮、多菲利特等药物进行治疗。
2.一般治疗：若患者有原发性心脏病，则须治疗原发性心脏病，改善心脏功能，缓解心肌缺血，从而缓解房颤。
患者尽量不要大量运动，维持平静的状态，患者在生活中，应遵医嘱服药，注意控制血压和胆固醇水平。
牙齿裂了以后要根据裂纹的深度，再决定下一步的治疗办法。如果裂纹没有涉及到髓室底，可以考虑尽量保留患牙，将牙齿进行根管治疗以后，通过全冠把牙齿完全的保护起来，防止牙齿进一步发生折裂。如果折裂伤及牙根，但是牙齿还比较稳固，也可以试着保留下来，可以采取半牙切除术，切除有问题的牙根，余留下来的牙根还是可以使用的。
患者一般可通过物理防晒的方式做到有效防晒，如果皮肤被晒黑，还可以通过光子嫩肤的方式进行改善。
户外活动或工作时，紫外线照射容易合成过多黑色素，引起局部色素沉淀，导致出现皮肤颜色加深。患者应通过打遮阳伞、涂防晒霜、戴遮阳帽等物理防晒方式以达到有效防晒的目的。这类方式可以防止紫外线的照射，有效避免皮肤被损害。
如果患者出现皮肤变黑的情况，可遵医嘱采用光子嫩肤的方式进行改善。其使用特定波长的光子穿过表皮直接作用于色素沉着的皮肤组织，产生热效应，从而达到美白的效果。
肝硬化的病人对于饮食是比较讲究的，平时应该注意少吃辛辣刺激的食品，不要喝酒，更不要抽烟，而且应该注意不要吃牛羊肉，更应该注意做好全面的忌口措施，这样才可以帮助更好的护理身体，平时更应该注意调理好饮食状况，保持饮食清淡。
