近来脱发很严重,请问要怎样来防止或是减少

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近来脱发很严重,请问要怎样来防止或是减少脱发啊?即将面临实习,心理压力有点大,整天胡思乱想,觉得前途很渺茫,吃饭都按时吃
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周革霞 井冈山大学附属医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,女性营...
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健康指导:您好,根据您所描述的情况,造成您脱发最可能的原因是心理压力过大,也有可能是营养不良和休息不足,护理用品不符合等;建议您用温水洗头,用木梳梳头,经常做些头部按摩;减轻心理压力,保持心情愉悦等,祝您生活愉快!
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:你好,想要预防掉发,对于年轻人来说,心理情绪很重要,放松心情,避免处于紧张、过度焦虑的情绪,多去户外散散心,保持愉悦的心境。早睡早起,规律作息,保证充足的睡眠,切忌熬夜。经常按摩大脑,或者用梳子梳头皮50-100下,梳到微微发热即可,能改善脱发。
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减少脱发主要是通过药物治疗、调整饮食结构等方式进行干预。
西医认为脱发的主要原因是内分泌紊乱后,体内的雄性激素分泌水平失衡,头皮部位的皮脂腺受到刺激,导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤毛囊造成的。患者可以通过口服药物如非那雄胺等来调节异常的雄性激素,同时可以使用外用洗剂如复方酮康唑等定时对头发进行清洗,保持头皮的清洁。
中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,应选择补肾填精、养血行气的药物进行治疗。如敬修堂养血生发胶囊,肾虚症状好转后,人体的气血循环能力逐步得到恢复,头部毛发得到充足的气血濡养,脱发的现象就能够得到有效的控制和治疗。
脱发的患者同时要对饮食结构进行调整,少吃油腻和辛辣刺激性食物,尽量不要熬夜,多吃瓜果蔬菜,配合适量运动,提高人体新陈代谢水平。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食,以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外,毛发主成分是蛋白质,蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高,有助生长健康毛发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发:
1.睡觉:睡觉要早,起床要早,要有足够的时间。
2.加强膳食:避免辛辣刺激、油腻的食物,多食用蔬菜和水果,以提高人体的免疫力。
3.减压:学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体,让身体轻微出汗,有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓:可以用圆形的木梳梳头,也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓,这样可以加快头皮的血液流通。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

营养缺乏也是导致脱发的一种原因,平时可以多吃一些富含维生素b6,维生素C多的食物,平时,可以多吃一些黑豆黄豆,鸡蛋,黑芝麻,菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜,一定不要吃过于辛辣的食物,不要熬夜,少喝酒,进行适量的运动。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

是内分泌失调或是气血不足的原因引起的,要注意多吃一些红枣,桂圆等来进行调理,休息好,不要熬夜,不要有过大的心理压力,同时也是可以看下中医来进行调理身体的情况的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发,那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系,比如说过度的焦虑,或者说是经常的熬夜。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
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