精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
正常男性的精液量为2~7毫升左右，2毫升以下属于少精症时，需要在当地医院检出，排除泌尿科炎症等疾病，起因于泌尿系统感染、精囊炎、前列腺炎等疾病。可以配合抗菌消炎、胶囊等药物辅助治疗。
指导意见：引起少精子症的常见原因有：先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍，精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液 ，生殖道的炎症，免疫抑制内分泌失调。建议您到医院详查，明确病因，针对治疗。
意见建议：你好。精液少一般是由于不良的生活习惯（如会阴部温度过高、长期久坐）、工作环境影响（如司机，长期接触有害物质）、慢性前列腺炎、精索静脉曲张等破坏了精子的正常形态，使精子形成了畸形。对于你的情况，要根据病因进行综合性的治疗。首先要解除病因，及时治疗慢性前列腺炎、精索静脉曲张等原发病。房事不可过度，平时保持心情愉悦，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多参加体育运动，多动少坐，尽量不要开车，会阴部位不要温度过高。也可以配合强精补肾的中药调理。你只要坚持治疗，大多是可以恢复的。
病情分析：您好!精子少会影响生育的精液常规检查精子总数在2000万/毫升以下或精液量少于l毫升者为少精症.它会降低生育能力甚或导致不育.
意见建议：下面是增加精子量的食疗方（供参考）
（1） 韭菜鲜虾仁各150克鸡蛋1斤白酒50毫升（糯米酒较佳）.韭菜炒虾仁鸡蛋佐餐喝白酒每天1次10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者.
（2） 海参适量糯米100克.先将海参浸透剖洗干净切片煮烂后加入糯米煮成稀粥调味服食.适用于肾精亏损者.
另外常吃鱼贝类食物如鳗鱼鳝鱼虾田鸡肉及植物种子仁肉如松仁核桃芝麻等温补食物也有助于精子生成.
对于阳虚体质出现少精者亦可食动物的睾丸如羊睾丸之类自然也可同服鹿茸或加服食用蚁以温阳补肾并增加精液锌含量提高精子质量和数量
指导意见：你好！你所说的情况考虑应该去男科就诊了解一下具体原因才可以药物治疗。
