那需要在日常生活多加注意。平时对颈部做好局部保暖，多食富含蛋白质及钙质食物如豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类等，多吃提高免疫力的食品，如灵芝，新鲜萝卜，蜂王浆等。
颈椎病如果突然扭到甩到脖子容易加重病情，避免剧烈运动。剧烈运动的话需要时刻注意安全，可以选择游泳或者放风筝的运动，平时避免长时间低头。避免脖子受凉，睡颈椎枕或者荞麦皮或者决明子枕头。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
无论哪种类型的颈椎病，都会出现头晕。随着电脑和手机的普及，人们使用电脑和手机的频率大大增加，长期低头会导致颈椎病。颈椎病主要有四种类型。治疗主要包括改善循环、增加局部神经血流量、活血化瘀、营养神经、针灸或按摩等。
颈椎的僵硬可以用物理疗法。如热敷，或者用非处方药物。物理治疗和常规运动对改善病人的症状有很大的帮助。可以外用活血化瘀、消炎止痛的药膏，也可以选择同一种膏药。可以通过中医的推拿、推拿、针灸等方法进行治疗，也可以在急性期进行超声波、紫外线等理疗。但如果颈椎疾病比较严重，出现严重的神经根、脊髓压迫等情况，要及时就诊，并在医生的指导下进行手术。
