湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们祛除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
采用按摩、药物治疗等方式去除湿热快。
1、按摩：按摩是通过机械刺激，产生一定的力和热，可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢，帮助湿热排出。
2、药物治疗：湿热为中医的一种证型，是指感受寒湿之邪，郁久化热，或直接感受湿热之邪，导致湿热蕴结体内，影响脏腑经络运行，而出现的全身性临床表现。临床上比较常见的祛湿热的药有四妙丸、清热去湿胶囊、龙胆泻肝片等，需要遵医嘱用药。
去除母乳中的湿热，以饮食调理为主，
湿热主要是祛除哺乳着体内的湿热。哺乳期尽量不要用药物治疗，平时可以多吃薏米、黄豆芽、赤小豆等食物，具有祛除体内湿热的作用。孕妇应避免熬夜，不吃辛辣刺激性的食物。熬夜、辛辣刺激性食物容易加重湿热。不吃高脂肪食物和甜食。油腻、甜食容易生痰、生湿。家长要注意孩子的病情，以保证孩子的休息。
如果是有湿热症的话，湿与热相互纠结在一起，不是轻易就能除去的，建议到中医院进一步根据舌象、脉象以及临床表现，详细辨明症候后，在医生指导下对症调理。如果明确排除相关器质性疾病，单纯的湿热中医治当清热利湿。
女性在孕晚期可以使用适量的西瓜。
由于西瓜属于寒性食物，孕妇不建议多食，可能会造成身体不适，从而导致影响到胎儿的生长发育情况。西瓜含糖量比较高，在孕期多食可能会造成孕妇患高血糖、糖尿病的症状，还会导致孕妇肥胖、胎儿过大的现象，严重者导致孕妇难产的情况。所以在孕期中饮食上以清淡为主，尽量少吃高糖高脂油腻的食物。
姨妈一般指月经，在来月经的时候可以适当的吃一些西瓜，但是要避免吃的太多，也不能吃冰镇的西瓜，否则会对身体造成不好的影响。
月经期间身体抵抗力比较弱，要做好月经期间的护理，多休息，注意个人卫生，做好腹部的保暖。西瓜的果肉含有丰富的水分和糖分，适当食用西瓜还能生津止渴、补水，另外，西瓜中含有丰富的维生素和其它营养素，可以在经期内进行营养补充。
