可以进行拉单杠的活动。在吊单杠的过程中，依靠身体重力的牵拉，能够纠正颈椎的序列，能够减轻颈部椎体间的椎间盘受力。如果头部再行后昂，更能够减轻椎体间的椎间盘受力。
一般情况下严重的颈椎病大多数是需要进行手术干预的。严重颈椎病是一种颈椎病，目前，微创颈椎病的治疗还处在起步阶段。前路、后路手术是临床上最常见的开放性手术，前路穿过静动脉鞘和内脏鞘，到达椎间盘突出，椎间盘切除，脊髓和神经根受压迫，人工融合器和人工椎间盘在间隙处进行固定。后路切除颈后肌、颈部椎管和椎板的开放、椎管的体积增大，间接降低了神经受压力。
颈椎病会引起胳膊疼痛，颈椎病是由于长期劳累或者是长期低头工作所引起的一种骨骼关节部位的疾病，出现颈椎病容易导致上肢麻木，也会压迫到人体神经，就会引起胳膊肌肉疼痛。
患有颈椎病有以下危害：
患者的神经根型颈椎病会出现上肢的功能活动障碍，肌力减退，麻木感影响工作等临床症状，而且还会出现截瘫或者大小便的失禁，双下肢的乏力，劳动力丧失，心跳加快或减速，引起冠心病等各种危害。若是患有椎动脉型颈椎病，会出现脑供血不足，头晕，眩晕呕吐等危害。
患者还可以多食用新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃过冷、过热的食物。
颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉时枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
对于颈椎病的治疗方案，我们仍然需要注意休息和保护。过多的活动和过度劳累会加重症状，不利于康复。我们必须少低下头，多抬起头。我们不应该在脖子上长时间保持一个动作。我们应该每天坚持在脖子上热敷。通常，热水袋可以用于热敷。非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物可用于药物治疗，针灸、按摩、牵引可用于治疗。
