午睡起来头痛应该是由副鼻窦炎引起的。见于上颌窦炎，应检查副鼻窦CT以明确。上颌窦炎可以表现为下午头痛，头晕，恶心，个别有鼻塞，流鼻涕。大多数有慢性鼻炎，由长期感冒不愈或反复感冒引起，查体可以出现上颌窦压痛，分为急性和慢性。急性期患者应及时治疗。
中午睡觉醒来出现了头痛的症状，常见的有：睡眠的时间过短，大脑并未得到充分的休息，建议每天中午睡眠的时间是15-30分钟；睡眠的时间过长，由于午睡属于浅睡眠，浅睡眠时迷走神经的兴奋性升高，脑内的血管处于扩张的状态，如果睡眠的时间比较长，就会出现脑供血不足的情况，出现脑缺血、乏氧的状态，患者就会出现头痛的症状；有的人伏案进行中午睡眠，会导致醒来头痛、眼花等症状。
脑梗死的临床症状非常的复杂，与脑损害的部位、脑缺血性血管大小、缺血的严重程度等都有十分重要的关系。轻者可以完全没有症状，也就是无症状性的脑梗死；也可以表现为偏侧肢体麻木、无力或者是瘫痪、口眼歪斜、言语不清，甚至言语不能、眩晕、头痛、视物模糊、吞咽困难、饮水呛咳，严重的也可以出现昏迷，大小便失禁甚至死亡。
首先考虑在午睡的时候，姿势是否正常，有没有趴在桌子上睡觉。午睡的时间是否是正常的，午睡的时间不能过长，在半个小时以内。就是患者午睡之后起来的时候起来的速度是否过快，如果起来的速度过快，患者起身时要缓慢的起。
睡觉起来头痛，饭后活动10分钟以上再睡觉，防止血压过低大脑供氧不足。睡前不要吃油腻的食物，不要暴饮暴食，睡醒后可以喝一杯温水，用冷水洗一下脸，或者多去外面呼吸新鲜空气。不要睡得太多，良好的睡眠时间为八小时，要养成早睡早起的习惯。
跟睡觉的姿势有关。坐着趴着睡，都会导致头疼。贫血，低血糖睡醒觉容易引发头晕头痛四肢无力等症状。长期处于环境嘈杂也会引起头晕头痛。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤。
