水果和鲜果汁那个营养更好

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水果,和自己家扎的水果汁,那个更有营养更容易吸收呢?经常喝果汁,自己家做的,好不好?
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周凤鸣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,鲜榨果汁喝水果都是很有营养的,新鲜果汁和水果一样都富含各种维生素和微量元素,同样容易吸收。但是个人比较赞成吃全果,果汁只是通过榨汁将水果中的汁液成分提取出来,而我们在吃全果的时候,不仅摄入了其中的维生素,还将水果中所含有的全部糖类物质和膳食纤维,营养更加全面。
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朱金霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好,根据你说的情况,自己做的果汁是很健康很卫生的,鲜果汁和水果比起来,水果更有营养,水果在榨汁过程中细胞壁可能被破坏了,而且榨汁后水果的纤维素也不存在了,另外榨果汁需要的水果量比普通吃水果多,一下子摄入的糖分也高,经常摄入过多糖分对身体不益。
杨顺全 医师 什邡市冰川镇卫生院内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
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问题分析:根据你的情况和说明,这个都比较好的,要说营养更好些,可能是水果汁会比较好的。
意见建议:建议你注意规律生活,规律饮食的,好好休息的,保持乐观积极的心态的。
相关问答

营养心肌的食物和水果有很多,可以多吃易消化的鱼类、牛奶,大豆类制品(豆腐、腐竹、豆浆)等,还可以多吃富含维生素的蔬菜(豆芽、菠菜、芹菜、韭菜、胡萝卜、番茄、黄瓜和苦瓜等)和水果(草莓、火龙果、红枣、苹果、胡萝卜、西瓜、香蕉、猕猴桃)以及五谷杂粮食如小麦、大麦、坚果等,平时也要吃一些扇贝、松茸、鸡肝等含硒的食物,有利于心肌细胞代谢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

直接吃水果好。虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,在榨汁时,高速旋转的刀片会把大部分细胞破坏掉,把所有营养素都混在一起。如此,维生素C遇到了多种氧化酶,就会损失惨重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

日常可以给宝宝吃葡萄、山竹、橙子、番茄、各种瓜等新鲜水果,另外还可以弄成水果泥,注意好水果不要太凉。另外进食水果尽量要控制摄入的量,不要吃的过多,以免会刺激胃肠道,导致一些腹泻的症状,喂食水果同时,要注意饮食均衡搭配。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以把蔬菜和水果给宝宝打成泥状,或者是榨成汁,给宝宝吃一些像菠菜汁还有芹菜汁都是可以的,还有胡萝卜汁。另外水果就像应季的水果,苹果,香蕉,梨,橘子都是可以吃一些的。在平时注意保暖,避免受风着凉。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

营养神经的水果有香蕉,它含有丰富的维生素b族可以改善神经的代谢。另外南瓜,猕猴桃,火龙果。胡萝卜。蓝莓等都可以营养神经,关键是要均衡营养,可以适当的多摄取一些种类。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

种牙好。单个牙齿缺失,或者游离端牙齿缺失,或者周围牙齿组织条件不好,或者骨组织条件非常好,一般都建议种植牙。植体与牙槽骨形成紧密的骨结合后,制作牙冠与植体相连,恢复牙齿的咀嚼功能,植体可以避免牙槽骨的进一步萎缩。烤瓷牙是将缺失处相邻的两侧基牙进行牙体预备,磨除牙体组织后制作固定桥来恢复缺失牙,时间长了缺失处的骨组织和牙龈都会萎缩,会产生缝隙。建议患者找正规医院或正规诊所进行治疗,一定要在医生建议下选择适合自己的治疗方案,治疗后不要吃生冷或过硬的食物,出现不适要及时就医。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。