肥胖症的主要原因是热量摄入太多。
肥胖症主要是由于热量摄入过多，过多热量贮存于身体内，可使身体脂肪积聚。此外，除后天某种生活方式的影响外，与病人有无家族史有关。从医学上来说，儿童肥胖症和成人的肥胖症一样，也是属于一种疾病的范畴。如父母中的一方患肥胖症，儿童肥胖率可超过50%，若双方均患肥胖症，儿童发病率可超过80%。这是因为遗传因素导致的。除与人体异感基因有关外，也与家庭中总体饮食及生活方式相关。因为肥胖症会让人变得不合群，性格孤僻，对周围事物不感兴趣等，这些都会使他们变得自卑和敏感。若患肥胖症，家族中饮食方式以热量较多。
儿童肥胖症，尤其超重20%以上的中度或重度肥胖症可并发一系列代谢综合征，主要包括以下几方面：高脂血症，可出现于大部分肥胖儿童；高血压病，儿童肥胖可直接导致高血压；冠心病，肥胖可造成心肌损害。
肥胖症主要由两方面因素引起。外界环境如天气变化，气候突变，运动不足等都可能引起肥胖。一点就是外部因素，即饮食过多，以及活动太少造成的，二是内部因素。其中最重要的一个影响就是神经系统和消化系统功能紊乱，使食欲减退，从而引起体重增长。内部因素主要有遗传因素，人类单纯性肥胖发生具有特定遗传背景，也有神经精神的因素。此外，内分泌失调因素亦可引起肥胖。
导致肥胖症产生可能是以下原因。
1、如果父母中有肥胖症，那么孩子患肥胖症的几率在50%到80%之间。
2、肥胖可能与患者的情绪、压力、生活压力、情绪是否抑郁有关。
3、患者的生活方式、进食量过大、坐着不动、不运动、不运动等都会导致摄入过多的热量，从而导致脂肪中多余的热量积累，从而导致肥胖。继发性肥胖指的是各种疾病，其次是甲状腺功能减退症、库欣综合征等，这些疾病都会导致肥胖。
在进食方面，要尽量做到少吃或不吃脂肪食品。
肥胖症不能吃如油炸食物，甜食等。平时吃东西用分食的方式更好，为了适当地控制饭量。在此基础上，再进行适当运动。提高膳食的纤维素含量和糙米的摄入量，胚芽米及纤维素含量较高蔬菜、水果。另外还要少吃盐。应增加对各类食品的摄入，改变越多，效果越好，培养不挑食的习惯。
