吃木耳不消化的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
吃木耳不消化可能是吃的过多、暴饮暴食、消化不良等导致。建议患者出现这一症状时，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
患者应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。
通常情况下，不建议孕妇吃木耳菜，木耳菜可能会增加子宫收缩作用，特别是在孕早期，很容易引起先兆流产。
木耳菜是一种常见野菜，正常人吃可以补充体内的维生素和矿物质，而且口感嫩滑，有清热利尿的作用。但是木耳菜性质寒凉，怀孕期间是不适合吃的，因为孕早期胚胎发育不稳定，吃木耳菜则容易引起子宫强烈性收缩，易诱发先兆流产。
孕期要注意饮食搭配，营养均衡，可以选择性质温和的蔬菜水果，如莴苣、西兰花、甘蓝等蔬菜。
它营养丰富，有好的食疗保健功效，可以清热解毒、凉血止血，可用于治疗痢疾、皮肤炎、疖肿、便血等疾病。含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动的作用，禁忌木耳菜性寒，脾胃虚寒的人和孕妇需谨慎食用。
经常吃木耳菜具有利尿、降血压的功效。木耳菜里面含有一种特殊黏液，具有防癌的作用。木耳菜清热解毒、滑肠凉血，可以治疗痢疾、皮肤炎、疖肿等。木耳菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、维生素等成分，经常食用可以补充营养。
坐月子可以适量吃木耳菜。但是木耳菜性属寒凉，产妇不可多食，脾胃虚寒者更应慎食。坐月子吃木耳菜的好处有降低血压：木耳菜有下利的功效，其自身是高钾食物，对高血压有很好的防治作用。很多哺乳期妈妈会伴随生理性血压增高或直接患有高血压，适量食用油很好的疗效。
