感冒时饮食应清淡，多饮水，多饮汤对疾病的恢复有一定好处。百合银耳梨汤，梨去皮去核，与百合，银耳一起进行煲汤。具有治疗流感，止咳润肺的作用。红糖姜汤，将姜丝，葱白煮水，然后放入红糖，具有驱寒作用，作用于风寒感冒。荸荠米汤，荸荠去皮，与糯米一起煲制，可用于各种感冒伴有咳嗽者。
流感最常见的表现就是发烧、头疼、疲倦、全身酸痛。如果患者出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等表现，说明有呼吸衰竭的可能。此外，还有一些患者会出现严重的全身毒血，主要是精神状态降低，食欲和体能都会大幅度降低，还有一些患者会出现血压降低，要注意是否有感染性休克，如果有这些症状，必须要进行积极的治疗，不仅要进行抗病毒治疗，还要对症治疗。
感冒期间多吃一些绿色蔬菜，比如油菜、白菜、芹菜香菜，、茼蒿以及菠菜等，对缓解感冒起到一定效果。感冒是一种比较常见的疾病，主要是由于上呼吸道感染引起，如果症状比较轻，大概一周左右身体会恢复正常，也可以在医生的指导下服用一些感冒药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累，同时多喝些热水。
感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候，肠胃功能会很弱，很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口，容易消化，蛋白含量丰富，温度适宜。平时多吃鸡蛋汤，可以促进抗体的生成，增加抵抗力，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等，胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效，平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。
感冒可以喝些银贝雪梨汤、百合雪梨汤等。感冒应注意休息，保持充足的睡眠，多喝水，多吃些水果蔬菜，富含维生素的食物。感冒的人不建议喝鸡汤、鸭汤等含有大量蛋白质的汤，可以喝一些清淡的汤，比如蔬菜和蔬菜，或者是喝清淡的汤，这样可以增强身体的抵抗力。在感冒的时候，如果摄入太多的蛋白质，很难降低身体的温度，要有充足的睡眠。
