养生最重要的是什么啊~怎么预防老年疾病啊

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养生最重要的是什么啊~怎么预防老年疾病啊~
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肖媛媛 护士 萍乡东方医院内科
擅长:幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,...
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问题分析:你好,根据你的年龄在50岁主要是要预防三高疾病,降低心脑血管疾病的发生。要注意控制体重,适当运动,定期监测血压血糖,控制饮食。
意见建议:平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来预防和降低三高。
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陈昱 自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,想要预防老年性疾病要从饮食,锻炼上多去注意,,建议您平常要注意均衡清淡的饮食习惯,粗细搭配,荤素合理,每天摄入食盐的量不要超过6g,植物油25-30g,奶制品300g,豆制品和坚果类30-50g,鱼虾50-100g,畜禽肉50-70g,,蛋类25-50g,蔬菜300-500g,水果200-400g,谷类薯类杂豆等主食250-400g,每天饮水1200ml以上,坚持锻炼身体
相关问答

动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的b族维生素,这些对大脑的发育很有利。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

家的老人很可能是帕金森病或帕金森综合症。尽快带去当地三级甲等公立医院神经内科专科门诊做进一步诊断。如果是帕金森氏病,需要长期口服药品来抑制。如果是帕金森氏病,它是一种需要长期治疗的基本疾病,如脑梗死。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑梗死中药治疗,调理是可以选择服用一些疏通经络,调理气血的中药来治疗。也可以选择配合一些针灸的方式脑梗死这是常见的脑血管疾病,发病之后可能会留下一些后遗症症状,比如手脚活动不利,肢体麻木言语不利之类的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:你好,根据你的年龄在50岁主要是要预防三高疾病,降低心脑血管疾病的发生。要注意控制体重,适当运动,定期监测血压血糖,控制饮食。
意见建议:平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来预防和降低三高。

肖媛媛护士内科萍乡东方医院
擅长:幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,糖尿病,动脉硬化,冠心病,慢性萎缩性胃炎,缺铁性贫血,高血脂

病情分析: 引起胸闷的原因有很多,如:胸部疾病:胸膜炎,肺大泡,肺气肿等等,心脏疾病常见的是冠心病,引起的心肌缺血.
意见建议:建议去医院做个心电图,拍个胸片检查,明确病因后对症治疗.

党信虎护士其他巨鹿县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 脑梗塞又名缺血性脑血管病,是一种由于脑血管内发生血栓,栓塞或其他原因导致脑供血不足而引起的疾病.脑梗塞包括常见的脑动脉硬化血栓形成性脑梗塞(简称脑血栓)和脑栓塞.急性期应卧床休息,头部放平,必要时给吸氧.除血压特高外一般不降压.勤翻身,注意呼吸道通畅,预防呼吸道及泌尿道感染,预防褥疮. 药物可用:低分子右旋糖酐 ,血管扩张剂,抗凝治疗 ,活血化瘀的中药如丹参,川芎,葛根,当归,红花等.可酌选用 . 对颈动脉阻塞者可作血栓摘除术.对于短暂性脑缺血发作和颅内动脉系统阻塞者,可于病侧进行颞浅动脉和大脑中动脉的吻合术. 脑梗塞恢复期要适当地服用末梢循环改善剂,降低血小板凝集性,降低血脂,营养神经,促进神经细胞代谢,注重血压等治疗,对有冠心病,风心病,糖尿病者,要注意原发病的治疗 . 食物没有阻止血栓形成并溶解血栓的作用.

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病