出汗好处有很多，出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。出汗可以提高身体的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。
手脚冰凉出汗大部分是由肾虚引起的。可以口服药物，看看是否更好。如果不是，要去医院检查，确定原因后，进行对症治疗。平时，也应该去适当锻炼，避免吃辛辣刺激的食物。
感冒以后可以运动出汗，但是出汗以后要及时的将汗液擦干，多穿上衣服，盖上被子，注意保暖，有可能好转。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，保持饮食规律，尽量多休息。
出汗不是退烧。出汗是一种散热方式，经常通过发汗促进散热的方式以退烧，但是如果只是发汗以散热，没有解决原发病灶的问题，还是不能退烧。而且从中医角度分析，如果属于气虚或者阳虚引起的发烧，出汗本来就是一个伴发症状。
喝中药期间是可以出汗的，这个和中药并没有什么直接的冲突的。如果出汗太多，你应该适当地多加点水。然而也容易导致过度虚弱，所以不要穿得太多，避免在高温环境下长时间出汗过多。
