医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢
遂宁市中医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,最好不要服用,减肥早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝水,少吃海鲜食物。
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李锦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:左旋肉碱不是减肥药,是一种类似胆碱的营养素,运载酶。是将脂肪运输到线粒体中燃烧释放。少量摄入无毒副作用,但是注意使用期间应当多做体育运动,促进新陈代谢。
另外,一定要去正规的药店买左旋肉碱,不要轻信网上叫卖的。注意鉴别真伪。
想要减肥的话建议吃低热量食物,能够增加饱腹感热量不高的食物:青菜、黄瓜、蘑菇、西兰花等
另外富含膳食纤维的食物低能量的食物,譬如芹菜。
私信我说说具体情况可以为你定制减肥食谱
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陈晓峰
医师
西安铁路工程医院外科
二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,左旋肉碱不是减肥药,是一种运动补剂,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食 ,一般运动员和健身的人运动力大时,才会有用。
意见建议:因为人得正常饮食会含有少量左旋肉碱,要吃多的,必须有大的运动量配合才能燃烧脂肪,不运动吃了就是浪费,不减肥,就无所谓反弹,可以去大的健身房购买或加入健身群有高人指点。
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吴亚玲
护士
定远县总医院外科
二级甲等
擅长:气胸,食管破裂,漏斗胸,食管类癌,食管狭窄,多根肋...
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问题分析:你好!肥胖大多数和不良饮食习惯有关如喜食高热量,高脂肪的食物,缺乏运动导致的。
意见建议:你好!不建议服用减肥药物,因为很多药物会造成肝肾功能的损害,建议养成良好的生活习惯,避免进食高热量,高脂肪的食物,避免进食油炸食物禁止吃宵夜,多运动,希望能对你有帮助。
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好:一般来说我们是不建议服用减肥药的,因为长期服用减肥药易引起习惯性腹泻和营养不良等情况。建议选择饮食控制加运动的方法。
意见建议:建议在饮食方面,不暴饮暴食,少吃肉类及油炸食品等高热量食物,吃饭八分饱左右。运动方面应该选择有氧运动,如游泳、慢跑等,每次运动在30分钟以上。如果使用减肥药物的话,不要长期服用。
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郑太平
荔波县湘黔医院外科
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好:肥胖多是由于进食过多,运动较少导致的脂肪囤积引起的不适
意见建议:你好:建议加强体育锻炼,注意规律饮食,避免暴饮暴食等,一般是可以起到减肥的效果的。不建议使用药物减肥,药物减肥副作用大、容易反弹。