胃总胀气的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
胃总胀气可能是消化不良、脾胃虚弱、摄入过多不可消化的产气食物、进食速度过快、摄入体内冷空气、感冒、胃炎、胃溃疡等疾病导致。建议患者及时就医，以免耽误治疗。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，控制糖摄入量，适当多吃新鲜水果和蔬菜。
肚子大可能是肥胖、胃肠道积气、胃肠道积液等原因导致的。建议可以去医院做详细的检查看看，可以检查肝胆脾以及盆腔彩超、腹平片等。如果排除疾病导致的，可以选择使用一些调节胃肠道运动，消除胀气的药物。
怀孕初期由于体内激素水平的变化，导致胃肠道蠕动变慢，继而出现腹胀和便秘的问题，可以，调整一下饮食习惯，少吃多餐，多吃水果和蔬菜，少吃豆制品，淀粉类食物，多饮温水，加速肠道蠕动，促进排气排便，进食后适当运动，散步、慢走都是好的方式。主要还是饮食调节为主。过了三个月就会逐渐好转。
一般情况下，肚子总胀气可能是胃肠道疾病、不良饮食习惯等原因引起的，具体内容如下：
1.胃肠道疾病：如果患者患有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，可能会使患者出现腹胀、腹痛等不适症状，可能使患者感觉肚子总胀气。
2.不良饮食习惯：如果患者没有养成良好的饮食习惯，大量食用辛辣刺激性食物、吃饭速度过快等可能使患者感觉肚子总胀气。
胃和肚子胀气的处理方法。
胃和肚子胀气，如为产气菌或厌氧细菌所致，可给予适当的抗生素或其他的营养物质。如果出现了炎症导致的肠胃功能减退，可以口服一些胃肠动力的药物。如果出现消化不良，可以服用一些助消化的药物。要多吃一些温的东西，同时要注意多食，注意清淡的饮食。
需要注意的是，患者应该戒烟，尽量少饮酒，最好不喝酒，少喝咖啡、浓茶应该，多吃富含维生素的新鲜食物。
正常情况下，胃不好肚子胀气不能吃以下食物：
1.产气过多，比如红薯土豆洋葱萝卜黄豆大蒜都可以加重肚子胀气。
2.尽可能少食高脂肪和油腻食物，比如肥肉、烧烤和巧克力，这些都能进一步激发胃酸分泌，同时也易增加胃肠道负担，对消化吸收不利。
3.勿食生冷及粗糙食物，例如冰淇淋和坚果，易刺激胃肠道而导致胃疼。