最近两年由于一直照顾病人，晚上经常熬夜，也没时间锻...

首先应保持卧室内的清洁，空气流通等，适宜的温湿度，但空气流通时间不宜过长，以免引起患者着凉感冒，床边应设护栏，防止患者坠床，禁止用热水、暖袋热敷，防止坏死的肌肉烫伤。其次应当勤翻身，每2小时协助病人翻身一次，以免受压部位出现红、肿、热、痛，出现压疮。

肝脏伤害最大。肝是人体最累的器官，几乎二十四小时工作，晚上十二点到二点是肝脏的修复时间，得不到休息，肝脏超负荷工作，就会出现长痘，上火，人易显老，长期会容易出现肝病，为了自己的健康，应尽量保持充足的睡眠。

日常生活操劳家务，缺乏休息引起的腰痛，有可能有腰椎间盘突出或者慢性腰肌劳损，可以到康复科就诊，做针灸推拿，中频脉冲以及中药熏蒸治疗。平时要改正不良的生活习惯，不要弯腰干活，避免搬重物等。

熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。

护理骨折病人应从如下几方面着手：
1、心理辅导骨折病人心理素质对骨折康复至关重要，需排除病人紧张、焦虑等心理，并与医生共同处理。
2、加强膳食，不偏食、不挑食、不久食油腻食品，荤素搭配、合理膳食。
3、协助患者主动功能锻炼预防并发症，叮嘱患者日常需要注意饮食健康，不能吃热性食物。
4、帮助患者做扣背和身体受压部位的按摩。

熬夜是不会得乙肝的，乙肝通常是由病毒感染引起的，乙肝具有传播性，经常通过血液传播，母婴传播等途径传染给别人。患有乙肝，经常熬夜会让肝细胞造成严重的损伤，达不到修复。