外阴瘙痒一般是外阴营养不良引起的，主要症状是外阴皮肤变白瘙痒，严重者可发生外阴的挛缩，导致同床和排尿困难。建议平时不要吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，可以用维生素涂抹，这种疾病一般恢复的比较慢，需要长期用药治疗。
心理分析：失眠有多久了，斑是表明身体有问题的，是不是不注意喝水吃水果，自己还是慎重吃药，找中医大夫看看吧，中医不分科，可以全面了解身体状况。
心理指导：要认真检查自己生活中是什么不合理的问题，睡眠是先睡心，多深呼吸放松心情，主动放松睡眠。注意用脑卫生，想事情就不是要睡觉的。认真养生才是，健康的事自己内因是决定作用。
问题分析：根据你提供的资料，你这个情况主要考虑是痤疮，原因有很多，包括环境，饮食，内分泌失调等等。。
指导建议：建议你口服维a酸，同时外用阿达帕林软膏治疗，平时饮食清淡，避免熬夜上火，忌烟酒。
病情分析： 失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。
意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你皮肤出现一些黄斑也有可能是身体皮肤的一些代谢不好等情况形成的可以相应地进行调整。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的适当地通过局部的一些理疗或者是适当的用氧化锌软膏或者是氢醌乳膏进行调理和治疗。
病情分析：你好！失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。长期失眠会导致人体免疫力减退、抵抗力差、会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。
意见建议：预防失眠的方法有（希望你能做到以下几点）1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性。中医有句名言：“胃不和，而卧不安”。说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为好。
