请问医生,我这样安排三餐合理么
鸡蛋具有养胃的功效。鸡蛋中含有大量的维生素,矿物质,高营养物质的蛋白质。可在胃粘膜形成一层保护膜,具有养胃的效果。做鸡蛋可以适当放麻油和冰糖,能够清除鸡蛋的腥味,而且有很好去火效果。
有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
营养高,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。
吃小米粥加馒头可能会引起血糖上升,但是控制食物量的话并不会得糖尿病。
小米和面含有一定的糖分,大量使用很可能会导致血糖波动、直接上升,而且热量也非常大,因此平时患有糖尿病的患者一定要吃清淡的食物,不要吃甜高热量的食品。如果长期摄入含有大量碳水化合物的食物,可能会导致糖尿病。但如果身体健康,一餐多吃碳水化合物,那会影响饭后的血糖水平。可能不会超过基准值,但会比平时变动。因此需要控制饮食量。
孕妇患有糖尿病可以小米粥。
小米属于全谷类食物,在日常可以作为主食。此类食物为人体除提供能量,还提供维生素B2,镁,锌,硒等,可以帮助人体维持电解质平衡,促进免疫力提高。小米粥属于粗粮食物,不会影响血糖升高,妊娠期糖尿病可以吃小米粥。有的孕妇在孕早期反应比较剧烈,吃不下饭,但又必须要保证碳水化合物的进入,也可以喝小米粥,缓解孕吐反应。