我165,112斤,暑假我想减

会员62806782 15岁 已回复
我165,112斤,暑假我想减肥,晚上跑步会长肌肉么,,什么方法可以在暑假减肥啊。。😊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王亨飞 主治医师 张掖医学高等专科学校附属医院中医科 二级甲等
擅长:疥疹,湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,奔豚气,地图舌...
已帮助用户: 7197
问题分析:跑步不会长肌肉的,慢跑发热出汗后会消耗掉多余的脂肪,可以达到减肥的目的的。
意见建议:其实最简单的方法就是跑步和运动,这样减肥非常有效的。另外营养要均衡,控制甜食的摄入。
关注
高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
已帮助用户: 340253
指导意见:减肥方法有多种。其中控制饮 食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补 充每天所需的维生素。还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!
关注
邱胜财 医师 松溪县医院外科
擅长:骨科及骨伤科
已帮助用户: 6568
问题分析:你好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动。跑完后不要马上坐下,可以用空心掌拍打大腿,让肌肉放松,可以防止大腿和小腿变粗。
意见建议:饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
相关问答

选择正规三甲医院,费用比较有保障,不会有多余治疗费用,主要包括药物,费用,治疗费用,检查费用。治疗期间要配合医生治疗方案,饮食上避免辛辣刺激的食物,有利于身体健康。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

暑假游泳是孩子们最喜爱的运动,是促进长高的运动。长高的运动与其他目的运动不一样,每次锻炼时间不宜过长,夏季炎热高温,紫外线强,为避免中暑和紫外线辐射在确保孩子足量运动时间的同时,根据年龄段的不同以15―45分钟为宜。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:您好,周日是不是可以矫正?这个网络是无法判断的,因为每个医院的情况是不一样的。
指导建议:您先去医院矫正,然后您根据医院医生的排班,根据自身的具体情况来安排牙齿矫正的时间。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

胸闷平时要注意饮食清淡。胸闷是指呼吸费力或者是气不够用,是一种主观的感觉。一般临床表现会有胸部疼痛,出现压迫感,经常冒冷汗,可以先服用一些止痛药。一般支气管内肿瘤,肺气肿容易出现胸闷。建议及时去医院进行胸部透视。饮食上要注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,以及海鲜等发物多吃一些高营养物质,这样有助于病情的恢复,应该做一些适当的运动,提高身体免疫力,避免做剧烈运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

包皮需要割。包皮过长或包茎除了容易引起反复感染,影响性生活以外,影响阴茎勃起,影响排尿。会大大增加阴茎癌的发病率。所以如果有手术指征的,需要尽早行包皮环切手术。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一个月平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果。减肥太多,身体为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质。很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。