请问,我三餐都要吃,但是从..

会员62742516 30 已回复
请问,我三餐都要吃,但是从来不吃肉的,包括零食,饭也吃的很少,这样可以减肥的吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王保伟 河南省第二人民医院其他 三级
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理
已帮助用户: 2365
健康指导:可适量吃瘦肉、鱼肉、豆制品,以免优质蛋白质缺乏。减肥唯一有效且安全的方法是饮食控制加上运动,因肥胖产生的根本原因就是饮食太多运动不足。建议:减肥速度不宜过快,每周0.5kg,长期坚持效果才好;一日三餐都要吃,减少每餐的饭量,从一口两口开始做起,不要吃零食、饮料,少吃脂肪多的食物;运动,每天增加运动量半小时到一小时。
有用0
关注
汤琦 嘉兴市营养协会其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
已帮助用户: 486
健康指导:不能减肥。因为不吃肉,那么摄入的左旋肉碱肯定很少,没有左旋肉碱是燃烧不了脂肪的。左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的一种类氨基酸,不是减肥药,红色的肉类是主要来源。每天可以从饮食中摄取到大约50毫克的左旋肉碱,但素食者会非常少。左旋肉碱是脂肪代谢中一种必需的辅酶,能促使脂肪进入线粒体氧化分解。而一些大颗粒的脂肪是不能自行进入线粒体的,这就需要左旋肉碱当搬运工了。否则不管如何节食,如何锻炼,都不能燃烧脂肪。
有用0
相关问答

这种药物三餐饭后各一粒会多。在用量方面对于体重正常或者是偏重的病人,食欲没有明显的异常,可以每天两克的剂量,分次服用,尽量餐后服用,可以减少对胃肠道的刺激作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

重度脂肪肝一日三餐可以多食用含维生素、纤维素多的食物。少食刺激性食物。避免过量的摄食、吃零食、夜食、间食、高热量食物。少吃一些饱和脂肪酸,应限制胆固醇的摄入量。一天饮食热量不超过1800千卡。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一日三餐都吃燕麦确实是可以达到减肥的目的,但是这种减肥的方式是非常不可取的,因为如果患者一日三餐都吃燕麦,很可能会导致营养摄入不足,长期下来就会导致营养不良,甚至会导致人体的贫血。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

胰腺炎食谱三餐搭配如下:
胰腺炎的饮食建议:早上可以吃小米南瓜粥来改胃,可以起到很好的保护胃黏膜的作用。中午可以多吃米饭,面条等,也可以吃些新鲜的青菜,不过要注意避免食用油腻的食物,例如:肥肉,花生,芝麻等;晚上可以喝皮蛋瘦肉粥。
此外,还要避免吃得太多,每餐7-8分饱就可以,还要注意少食多餐,细嚼慢咽。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

其实没有真正起到养胃作用的三餐食谱,只是在患者胃病发作的时候,医生会建议食用利于消化的食物如大米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、清蒸鱼等比较容易消化的食物。慢性胃炎患者如果没有临床症状,饮食上可以不需要注意,正常饮食清淡饮食就可以。有临床症状的患者,建议可以使用药物治疗,如抑酸药联合护胃药或者利于消化的药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥的人群要遵守,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,的饮食原则。早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物,午餐可以以米饭为主,但是注意不要使用过多的米饭,晚餐吃一些水果蔬菜,适量运动。尽量不要吃热量过高的食物,不要吃油炸的食物,也不要吃过甜的食物,可以多吃一些粗粮杂粮,多吃一些大豆制品,每餐吃到七分饱,同时要积极的进行锻炼加强运动量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病