产后出现了肥胖，可能是由于平时脂肪摄取过多导致的，现在还不应该减肥。奶水现在比较少，需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物，可以适当喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等来促进泌乳。
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。
指导意见：你好，根据你说的这种情况分析，可以适当的增加运动，晚餐少吃，这样会很快减掉体重
病情分析： 你好，产后出现肥胖一定要重视，不仅会让身材走样，还对女性健康造成很大的危害。控制饮食，增加运动是最好的办法。
意见建议：平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼。
指导意见：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
问题分析：您好，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。
意见建议：建议：健康的减肥方法，建议你还是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水，多吃新鲜水果，不要刻意节食，饭后可以进行慢跑，跳绳等运动。 祝你健康。
