哺乳期是可以吃墨鱼的，的性质较平，而且还具有养血滋阴的功效，促进血脉循环，调理经血，是比较适合哺乳期妇女使用的，里面的营养价值比较高，还能够促进乳汁的分泌，做鱼汤和功效是非常全面的。
哺乳期可以吃土豆。多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配，摄入的营养才能全面。适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。还有做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。在哺乳期间，不要吃到大麦等回奶的药物。
哺乳期可以吃蛋挞应该会堵奶，它不会引起吐奶，因为昨天就吃了蛋挞，宝宝现在已经七个月了，也是纯母乳喂养的，没有出现过堵奶的现象，但是注意不要吃辛辣刺激食品。
可以吃些鱼类，鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，还有木瓜，木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激母体分泌乳汁的作用，还可以吃些豆制品。
母乳喂养的母亲一般会选择用母乳来补充母乳，母乳中的母亲要吃很多的高蛋白质的食物，不推荐给母乳中的母亲服用一些药物，因为有些药物会对人体造成一定的伤害，所以最好是通过食物来补充，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等。还可以多吃些富含蛋白质的食品，比如红豆小米粥，可以起到促进发乳的作用。母乳喂养期间要多注意多休息，保持良好的情绪，有利于生产。
通常来说，哺乳期喝黄豆豆浆下奶，具体分析如下：
哺乳期妇女应保证每日至少喝25克豆类产品或豆奶。日常生活中要多喝花生猪蹄汤、鲫鱼奶汤、牛奶、牛奶、肉汤、花生猪蹄汤等。豆浆只能作为补充，不能作为下奶的主要来源。母乳喂养的时候，可以多吃一些比较多的食物，这样可以补充更多的营养。还要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，这样可以使奶水分泌更多。
