软组织损伤如果是轻度的，一般不会太严重，如果是重度，通常比较严重，具体内容如下：
1.轻微的软组织损伤，一般不严重局部肿胀、疼痛、活动受限，可以通过冷敷来消肿止痛，可以口服虎力散胶囊缓解症状，姚贝娜不会留下任何后遗症。
2.严重的软组织损伤可能导致软组织缺损破坏、甚至坏死。患者会出现剧烈的的疼痛，容易发生感染，严重时还可能引起休克。
对于软组织损伤的处理，首先是要避免久坐，坐久了可以适当的活动。其次，如果疼痛严重的话，可以服用非甾体类消炎止疼的药物缓解症状。也可以做一些热敷，理疗，按摩等方法缓解症状，这些措施都可以起到一定的效果。养成良好的坐姿，习惯非常重要。
脚踝软组织损伤是不严重的，但是严重的程度需要完善检查，主要是踝关节的磁共振检查，如果比较严重会引起软组织的断裂，需要积极地进行手术然后进行石膏固定4到6周的时间。
一般来说，腰部软组织损伤严重不严重，主要还是根据病人的实际情况来决定。
如果是腰部软组织损伤，只是表现为稍微疼痛，没有肿胀的情况，并且活动没有受到限制，此时不是很严重。而腰部软组织损伤出现疼痛比较剧烈，影响病人正常的运动，并且肿胀比较明显，此时是比较严重的。
建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。
膝盖软组织损伤一般不严重，可以积极治疗缓解，具体内容如下：膝盖软组织损伤一般情况下并不是很严重，只需要做一些简单的查体即可，如果是比较轻微的损伤，可以先进行两天的冷敷消肿，再做膝关节理疗，再配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛，一般可以在两个星期内恢复正常。对于有严重和复杂症状的损伤，要做进一步的检查，关节有明显的肿胀和屈伸限制，要做膝关节核磁共振检查，以确定损伤的程度。如果是半月板或交叉韧带损伤，建议在做膝关节镜微创检查后进行手术。
软组织损伤采用药物治疗、药物治疗等方式来治疗。
如果是软组织受伤的患者，要尽快的恢复，最好是要多休息，多运动，剧烈的运动会加剧损伤，不利于伤口的愈合。此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日进行水浴，同时还可以在外敷一些活血化瘀的中药，先煎煮再清洗，一天两次，一次半个多小时，效果会更好。要在受伤后48小时内再进行水洗，不可过早的烫伤，以免加重出血、加重肿胀。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体止痛药或者是活血化瘀的药物，肿胀严重时要抬高患肢，有利于促进静脉回流、消肿，同时还可以通过针灸、烤电等物理疗法来促进软组织的恢复。
