在你提到的状况下，左胸有一个肿块，按压时会移动并感到疼痛。其常见原因是乳腺增生。可以做乳腺的彩超检查。如果是乳腺增生，可以口服相关药物。在这状况下，乳腺癌的可能性相对较小，可以做钼靶检查来弄清楚。
乳房肿块不能排除乳腺癌可能，需要到医院乳腺外科就诊，查明病因，对症治疗，如果属于良性肿瘤，可以随访观察或切除治疗，如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤分期，采取手术、放化疗、靶向药物、内分泌等综合治疗。
不能吃发物：公鸡、鲤鱼、老猪肉、鹅等。不能吃刺激性食物及调料：调味佐料不应多，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神状态不振、失眠等觉得，重者会诱发疾病。因此，日常饮食中以尽可能少的调味佐料为好。不能食用高动物脂肪：脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担。
乳房肿块的病人可以使用热敷与按摩的方法来处理，首先要准备好毛巾与热开水，把毛巾放到热开水里面浸湿之后，要趁着热的时候把热毛巾放到有肿块的乳房，以肿块为中心把整个乳房全部捂上，一定要把肿块与乳头全部捂上，捂热毛巾的时候要先轻轻的按揉一下，使乳房肿块得到软化后进行，但要切记热度是以皮肤耐受度为标准，不要伤到皮肤。
这可能是患有乳腺囊肿，如果是乳腺增生所引起的病症，可以不用手术的方法进行治疗。多采取保护保守的方法，如果是乳腺囊肿的病人，临床上多采取手术的方法进行治疗，防止引起癌变的可能。
这个得根据个人身体状况，乳腺癌如果诊断明确的话，对女性的健康危害极大，及时发现和规范治疗是关键，首选的治疗是乳腺癌改良手术，术后，根据病理和免疫组化的结果，决定放化疗，靶向，内分泌以及中药等其他的治疗措施。建议还是及时地就诊，根据病情决定相应的治疗方法，不要延误了治疗的好时机。
