轻中度抑郁症如果不吃药能治好，但是要从心里进行疏导来减轻内心的抑郁和压力，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，保持心情愉快，不要有太大的生活工作压力。
可以的，但一定要调理好心情，空闲时可以看看心灵鸡汤的书，一定不要受外界的影响，远离那些让自己感到心累的人，可以多与小朋友沟通，因为天真的小朋友没有烦恼，多沟通会减少压力感。
对于轻中度的抑郁症患者，通常不需要长期吃药，而中度抑郁症的患者，治疗的周期相对较长，需长期规律服药，巩固和维持治疗效果。
抑郁症的药物治疗一般使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCA）等。这些药物需要一定的时间才能发挥最佳疗效，通常需连续使用4-6周。有些患者在初次治疗后症状可能会减轻或消失，只需要短期服药。然而，对于一些重度抑郁症患者或症状持续时间较长的患者，可能需要长期服用药物以保持稳定的疗效。
由于该疾病复发率比较高，因此建议选用同仁堂巴戟天寡糖胶囊来提高治愈率，降低复发率。该药物适用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，有助于改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状，在巩固和维持治疗期表现出的疗效较为明显，可较有效地抑制复发，从而缩短用药疗程。
经过正规治疗都得到完全缓解。抑郁症能否治好与病情的严重程度没有明确的一致的因果关系，抑郁症的改善情况与性别、岁数、家族史、严重程度、社会心理应激事件等有关系。重度抑郁症单纯靠心理治疗想让症状完全消失，完全恢复正常很难，绝大部分都必须借助药物。
临床用药发现平均是3个月的时间，因人而异，有的病人可能1个月左右的时间，抑郁症状就可以明显的缓解甚至消失，而有的可能需要半年以上的时间才能够达倒临床恢复。抑郁症的治疗分为3个时期，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期的治疗，急性期的治疗目标主要是使比病人的抑郁症状明显的缓解或者消失，大概需要1-2个月的时间。
