麻烦医生给点建议,我这样长期下去有不有问题

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年龄:21我现在每天学习15小时左右,睡眠时间在5.5小时左右,一周7天不休息,没有节假日,算不算是过劳呢?我希望自己在追求成功的同时也不能丢了革命的本钱,当然我需要尽可能的多的时间。我目前的情况是这样的:有比较规律的作息制度,饮食,睡眠质量都还很不错,虽然当天结束的时候很累,但睡觉以后基本恢复精力的旺盛。但是太累的时候有过一两次心口收紧的感觉,但马上又好了。每天走大概一小时的样子(其实就是在寝室,教室,食堂之间穿梭),原来还有每3天跑30分钟步的习惯,但因为要换裤子鞋子以及到体育场,会用掉我大概1小时时间,感觉浪费了就没有跑了.医生觉得我在饮食和作息制度上还要什么改善吗?另外我需要加强哪方面锻炼呢?有没有能在寝室就能做的锻炼方式呢?定期到医院检查主要查什么呢?谢谢了,期待你的回答
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:通常人来说,人体健康的四大基石为:均衡营养、充足睡眠、乐观心态、适量运动。根据你的情况,对照一下就知道了,就了充足睡眠来说,人体一般睡眠不能少于7小时,而适量的运动则为人体每天的运动量不能不少于1小时。
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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问题分析:您好,根据您的描述,您的情况已经做到了珍惜时间的极致,您休息时间要在23时是到第二天的5时最好,您的饮食和作息制度上,可以但还是建议您,休息非常关键,白天可以睡午觉,至于室内锻炼可以采用压腿的方法,不影响您的学习,还锻炼了身体,提高了抵抗力。
意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。
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孙中祥 医师 天门市皂市卫生院中医科 一级甲等
擅长:湿气重,地图舌,胃石,风湿热
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问题分析:每天能保持8小时睡眠时间是你更好更科学的选择。学习的效率很大程度上不在时间,而是学习方法和记忆力。学校的早操动作锻炼是很好的运动锻炼。
意见建议:建议保持每天8小时左右的睡眠时间。按学校早操运动方法锻炼。饮食营养尽量丰富。掌握更好更科学的学习方法。加强记忆可以适当服用比拉西坦片之类药品。
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

包皮手术并不是很麻烦,做包皮手术可以选择正规医院,然后与医生约定好时间后即可做包皮手术,包皮手术期间需要注射麻药,因此手术期间不会感觉疼痛,包皮手术是比较常见的外科小手术,而且包皮手术的时间比较短,一般需要半小时左右。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

狐臭病人平时应当保持皮肤卫生,经常洗澡,勤洗衣服,勤换衣服,保持皮肤干燥,清洁,尽量减少汗液的分泌,也可以多喷点香水,遮盖狐臭,如果比较严重的情况下,此外还可以考虑皮肤汗腺切除。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

黑芝麻对治疗失眠的帮助一般不大。
黑芝麻治疗失眠一般应与其余食物搭配。例如,核桃加黑芝麻可改善睡眠质量,常用于治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状。具体吃法是在核桃中加入黑芝麻制成糊状,睡前服用效果非常明显。黑芝麻具有润五脏、益气功效,富含生物素、维生素e,居植物食品之首,含有大量脂肪、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养成分,起到抗衰老、长寿的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

这种全麻的腔镜检查的苏醒时间大概在一个小时左右,要根据不同的情况是有所区别的。现在这种情况要到专业的消化内科来做出一个明确的判断,要根据具体情况才能选择是否接受这一种检查治疗。时间一般在40分钟左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病