湿气重的人要忌口，可用薏米、赤小豆熬水喝作食疗祛湿，如果舌苔黄厚兼热象，即湿气化热，湿热互结，可用龙胆泻肝片治疗，如果就是单纯湿气，结合症状可用归脾丸治疗。
问题分析：从以上的情况看，表现为睡眠多梦和容易疲乏，较为敏感容易受凉和担心多虑，伴有胸闷出汗等植物神经功能紊乱表现，需要考虑为焦虑性神经症
意见建议：个人意见：广泛性焦虑障碍。建议可以考虑去当地医院心理卫生科进一步做相关常规检查，必要时可以考虑口服一些改善焦虑的药物治疗
问题分析：从中医角度讲，多考虑是脾虚湿盛引起的，伴有困倦、嗜睡、多梦等症状。
意见建议：建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是脾虚湿盛，建议参苓白术散治疗，希望你的有帮助。
指导意见：你好,你的描述是湿重体质,可以用中药,一般没有什么副作用,可以改善你的体质。但需要定期复诊调理的。
指导意见：你好你说的这情况是可考虑是可吃些健脾利湿的中药的可选择人参健脾散
指导意见：你好，结合你提供的情况，建议最好去当地医院中医看看，吃点中药调理身体状况。建议平时多喝热水别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。多运动，控制体重血压血脂血糖。希望我的分析及建议对你有所帮助。
