心理分析:心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时...

会员61535366 29岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理分析:心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时间集中,另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象。心理指导:有的时候,越想集中越集中不了反而一起焦虑。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己,采取一种“顺其自然”。慢慢的您的心态平和了,注意力自然集中了追问:该怎么做?马翀宇|回复:四个字,顺其自然。就是不要过于紧张自己的表现,顺其自然就好。慢慢的心情就放松下来了。追问:怎么顺其自然?请问怎么顺其自然?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董月梅 主治医师 铜山县棠张镇计划生育服务站妇产科 一级
擅长:滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎
已帮助用户: 9550
问题分析:我觉得你有点焦虑,顺其自然是笼统概括的说法!。
意见建议:我建议你平时有时间尽量去做做运动,放松自己的心情,别太紧张,别把事情考虑的过复杂,凡事想简单点,做任何事情都要对自己有充足的信心,只有自信才不会犹豫,不会焦虑,才会更专注于你手头的工作!同时做任何事情也都要更努力,这样心里有一定的把握,做事才会更有信心,更专注!
马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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问题分析:所谓的顺其自然,就是您要放松心情,不要过于纠结在注意力不集中的问题上.
意见建议:平时要放松心态,如果过于纠结某一件事情会引起焦虑,造成精神紧张,更容易影响注意力。所以要放松下来,必要的时候可以做做注意力训练。另外,大脑疲劳也容易引起,所以一旦感到劳累,可以让大脑休息一下。
相关问答

体重增加、动作迟缓、注意力很难集中可能是甲状腺功能减退症引发的症状,也就是甲减。
甲减是指甲状腺不能分泌足够的甲状腺激素满足身体的需要。而甲状腺激素有促进新陈代谢,加速脂肪的分解以及对葡萄糖的利用。甲状腺激素水平降低会导致脂肪堆积,体重增加。另外,甲状腺功能低下的人经常感到乏力,活动量减少,热量消耗低,所以,即使吃的很少,体重也会持续增加。
大脑也同样需要甲状腺激素的协调才能维持正常的功能。甲状腺激素分泌不足会影响神经系统,导致记忆力减退,注意力不集中,思考和说话的速度减慢,并且会出现一些情绪的改变,比如焦虑、抑郁、冷漠。
建议及时去医院内分泌科检测甲状腺功能,尽快明确病情,如果确诊甲减,也不必恐慌,通过专业医生的治疗,也是可以恢复正常生活状态的。

孙秀芹副主任医师内科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:糖尿病、甲状腺疾病等疾病的诊断和治疗

孩子注意力不集中可能跟很多情况有关系,比如睡眠休息不充足,精神紧张,有压力等。家长可以在监督孩子保证休息的同时,多帮助孩子培养兴趣爱好和与人沟通减压的能力,帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练,例如给孩子定个目标让他去完成某件事物,给孩子弄点可以让他集中注意力的玩具。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童尿床是由于过度的精神压力、过度的学习压力和过度的疲劳造成的儿童大脑皮层的过度压力造成的。如果孩子经常尿床,可以尽量避免白天大量锻炼造成的过度疲劳,睡前少喝水,让孩子养成睡前上厕所的习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿注意力缺陷多动症的病因主要有四类:其一是禀赋不足。第二个是产伤瘀滞。第三种就是养护的不到位。第四类是心神不宁。
禀赋不足是因为母亲的身体素质不好,或者是因为怀孕的时候,孩子的心理调节不当。产伤瘀滞是指因分娩而引起的气血瘀滞、经脉不畅、心肝失养而引起的。饮食过热、心肝火旺,饮食过量会引起湿热痰浊,过度饮食会损伤肠胃,如果饮食过度,脏腑受损,气血亏虚,心神不宁、注意力涣散、多动。儿童的情绪不正常,是因为孩子的幼阴幼阳,肾不充足,肾不旺盛,因为他们的成长速度很快,所以阴精比较少,所以才会出现这种情况。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童多动症主要有注意力缺陷,活动过度,容易冲动,认知障碍和学习困难等表现,其发生与遗传因素、环境因素、神经生化等多种因素有关,其中注意力缺陷是儿童多动症的一个主要表现形式之一。比如儿童玩耍或者做事注意力集中时间很短,容易被周围的事情干扰等。早期可以通过对症治疗来改善。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。